Giảm Lượng Giúp Ngừng Hút Nắng?

Duy trì trọng lượng khỏe mạnh có nhiều lợi ích, từ việc cải thiện sức khoẻ của bạn để cải thiện sự xuất hiện và sự tự tin của bạn. Nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều, giảm cân có thể giúp làm giảm vấn đề đó. Không phải tất cả các mồ hôi quá nhiều đều có liên quan đến cân nặng. Nhưng ngay cả khi đổ mồ hôi của bạn có một nguyên nhân khác, cân nặng khỏe mạnh là một ý tưởng tốt

Video trong ngày

Chức năng

Ra mồ hôi quá nhiều cũng được biết đến như là chứng tăng trương lực. Mồ hôi, hoặc mồ hôi, là phản ứng của cơ thể bạn đang bị quá nóng. Khi nhiệt độ bên trong của bạn đạt đến một mức nguy hiểm, cơ thể bạn đổ mồ hôi để điều chỉnh hoặc hạ thấp nhiệt độ của bạn, giải phóng chất lỏng bao gồm nước và muối qua tuyến mồ hôi của bạn. Sự bốc hơi mồ hôi từ da bạn sẽ làm mát cơ thể bạn. Phụ nữ có nhiều tuyến mồ hôi hơn nam giới, nhưng tuyến đực chủ động hơn.

Nguyên nhân

Môi trường nóng và ẩm ướt và tập thể dục là những nguyên nhân gây ra mồ hôi nhiều nhất. Các yếu tố khác góp phần làm đổ mồ hôi quá nhiều bao gồm rượu, caffein, thuốc men và thực phẩm nhiều gia vị. Các điều kiện như sốt, mãn kinh, tuyến giáp hoạt động, lượng đường trong máu thấp và ung thư có thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều. Các tác nhân gây cảm xúc như căng thẳng, lo lắng, tức giận, sợ hãi và bối rối có thể góp phần vào tình trạng này.

Trọng lượng cơ thể và mỡ cơ thể có thể là một yếu tố góp phần gây ra mồ hôi quá nhiều. Di chuyển đòi hỏi nỗ lực nhiều hơn với trọng lượng cơ thể tăng lên, dẫn đến tuần hoàn và tạo ra nhiệt nội. Lượng chất béo trong cơ thể cao hơn có thể làm giảm cơ thể, giữ nhiệt và tăng nhiệt độ bên trong. Điều này làm cho cơ thể bạn tạo ra mồ hôi để điều chỉnh nhiệt độ của bạn.

Phòng ngừa / Giải pháp

Giảm trọng lượng cơ thể và tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể sẽ làm giảm sự cách điện của cơ thể bạn. Các chế độ ăn kiêng bao gồm thức ăn cay cũng có thể có rất nhiều calo và chất béo, góp phần làm tăng thêm cân và đổ mồ hôi nhiều. Giảm cân cơ thể giảm nhẹ sự căng thẳng trên hệ thống của cơ thể, kể cả hệ tuần hoàn. Điều này có thể làm giảm mồ hôi. Uống thừa cân thường dẫn đến lòng tự trọng thấp và thiếu tự tin trong các tình huống xã hội, có thể dẫn đến mức độ căng thẳng cao hơn và đổ mồ hôi nhiều hơn. Giảm cân có thể giúp khắc phục những ảnh hưởng cảm xúc và mức độ mồ hôi.

Những cân nhắc

Đừng cho rằng đổ mồ hôi quá nhiều chỉ là do trọng lượng dư thừa. Mồ hôi có thể là một dấu hiệu của vấn đề y tế, do đó, nói chuyện với bác sĩ của bạn. Ngoài ra nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ ăn uống giảm cân và chương trình tập thể dục.