Tại sao ăn quá nhiều?

Việc ăn quá nhiều trong dịp lễ hoặc nhân dịp sẽ không gây ra những ảnh hưởng sức khoẻ lâu dài cho cơ thể. Tuy nhiên, khi một người luôn ăn quá mức cơ thể không thể sử dụng tất cả các calo dư thừa và lưu trữ thêm calo và chất béo có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Video của Ngày

Thở

Cơ thể sử dụng calo từ thực phẩm để cho phép cơ, các cơ quan, mô và tế bào hoạt động. Mỗi người cần một lượng calo khác nhau dựa trên độ tuổi, chiều cao, cân nặng hiện tại, mức độ hoạt động và giới tính của họ. Năng lượng dư thừa được lưu trữ dưới dạng chất béo để sử dụng trong tương lai; tuy nhiên, nhiều người không sử dụng các cửa hàng chất béo và trở nên thừa cân. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật định nghĩa thừa cân là chỉ số khối cơ thể từ 25 đến 29 tuổi. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật năm 2008, 34 phần trăm người Mỹ trưởng thành bị thừa cân.

Béo phì

Ăn quá nhiều có thể dẫn tới một người đủ cân để được coi là béo phì. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật, một người được coi là béo phì khi chỉ số khối cơ thể của họ lớn hơn 30. Những người có thành viên trong gia đình bị thừa cân hoặc béo phì có xu hướng bị thừa cân hoặc béo phì, theo "khái niệm dinh dưỡng và những tranh cãi ".

Cholesterol cao

Ăn quá nhiều có thể gây ra một người phát triển cholesterol cao. Có ba loại cholesterol: cholesterol lành mạnh được gọi là lipoprotein mật độ cao, cholesterol không lành mạnh được gọi là lipoprotein mật độ thấp và triglyceride không lành mạnh. Theo MayoClinic. com, cholesterol toàn phần của một người được coi là cao khi nó 240mg / dl hoặc cao hơn. LDL cholesterol được xem là cao khi nó ở giữa 160 và 189 mg / dL. Mức cholesterol HDL khỏe mạnh, số HDL được coi là không lành mạnh khi chúng giảm 40mg / dl đối với nam giới và 50mg / dl đối với phụ nữ.

Bệnh tim

Tăng cân do ăn quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Điều này là do thực tế là thừa cân hoặc béo phì gây ra cholesterol cao và huyết áp cao, trong số các vấn đề sức khoẻ khác là yếu tố nguy cơ bệnh tim. Bệnh tim là một thuật ngữ dùng để phân loại các bệnh liên quan đến tim như xơ vữa động mạch và bệnh động mạch vành và có thể dẫn đến đột qu or hoặc đau tim.