Tôi có thể Uống Gừng Ale Trong khi mang thai không?

Nếu bạn thích uống soda và muốn tránh thêm caffein trong thời kỳ mang thai, bạn có thể thưởng thức ly rượu gừng một cách an toàn. Đây là một chất thay thế không chứa caffeine cho nhiều loại soda có chứa caffeine. Ginger-ale có thể giúp bạn tránh nôn và buồn nôn thường liên quan đến thai kỳ. Theo giải thích của Bác sĩ gia đình Mỹ, tác dụng chống nôn của gừng xảy ra ở mức hệ thần kinh trung ương và dạ dày ruột. Không phải gừng nào cũng sẽ làm, tuy nhiên. Bạn cần tìm ginger ale có liệt kê gừng như một thành phần trên nhãn.

Video trong ngày

Gừng

Gừng là loại thực vật được sử dụng trong y học phương Đông để giảm bớt sự đau khổ đường ruột. Đại học Maryland báo cáo rằng chỉ khoảng 1 gram - khoảng 1/2 muỗng cà-phê - gừng mỗi ngày là đủ để giảm tỷ lệ bệnh tật buổi sáng. Tìm gừng thật trong danh sách thành phần của ginger ale bạn yêu thích. Nước gừng thực sự sử dụng khoảng 3/4 cốc gừng trong hỗn hợp 2 lít.

>

Lợi ích chống nôn

Ban giám khảo hiện đang ra về chất lượng thuốc thực sự của gừng ale để giảm bớt buồn nôn. Theo bác sỹ Chau Che của Đại học New York, chiết xuất gừng có hiệu quả như vitamin B6 trong việc làm giảm buồn nôn do mang thai. Tuy nhiên, nhiều loại nho gừng trên kệ siêu thị có chứa hương liệu gừng nhân tạo. Che khuyên nên tìm kiếm đồ uống gừng với ly trích gừng thực được liệt kê trong thành phần.

Che thừa nhận rằng đồ gừng mang hương vị nhân tạo dường như có khả năng làm dịu dạ dày. Cho dù điều này là do nước có ga, đường hoặc hiệu ứng giả dược vẫn không rõ ràng.

Hàm lượng đường

Uống 12 g quả gừng có chứa 124 calo. Với 31,88 gram đường, có nghĩa là tất cả các calo trong gừng bia đến trực tiếp từ đường. MedlinePlus. com danh sách lượng đường trong máu thấp như là một kích hoạt cho bệnh tật buổi sáng. Ngâm đồ uống có đường có thể có lợi trong việc chống buồn nôn do mang thai. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ nên thảo luận về việc tiêu thụ soda với bác sỹ sản khoa hoặc chuyên viên dinh dưỡng của họ. Theo Cơ sở Dữ liệu Dinh dưỡng Quốc gia của USDA, Ginger ale cũng chứa 11 mg canxi, một lượng sắt và một lượng natri.

Dinh dưỡng Gừng Ale

Chế độ ăn kiêng có chứa chất làm ngọt nhân tạo.Theo bác sĩ sản xuất Russell Turk, người sáng lập ra Sản khoa và Phụ khoa Riverside ở Riverside, Connecticut, aspartam, được sử dụng để làm ngọt hầu hết các loại soda trên thị trường thì tốt cho phụ nữ mang thai tiêu thụ một cách kiểm soát. Ông đề nghị không nhiều hơn một hoặc hai khẩu phần ăn uống mỗi ngày 12 ounce. Chế độ ăn kiêng ngọt bằng sucralose cũng đã sẵn có. Theo Turk, sucralose dường như an toàn khi kiểm duyệt, nhưng các nghiên cứu dài hạn vẫn chưa có.