Chế độ ăn uống của bò trắng

Chế độ ăn uống đậu trắng là một kế hoạch giảm cân dựa trên niềm tin rằng đậu trắng trắng, còn gọi là phasolus vulgaris, có khả năng ngăn chặn tinh bột từ chế độ ăn uống của bạn. Các chế độ ăn nói chung hoặc khuyến khích việc tiêu thụ đậu trắng như một phần trong chế độ ăn kiêng của bạn hoặc bao gồm các chất bổ sung có chứa chiết xuất đậu trắng được cấp bằng sáng chế được gọi là Giai đoạn 2. Cần thêm bằng chứng để hỗ trợ những tuyên bố này và chiết xuất đậu trắng không được xem là một phương pháp chữa trị chứng béo phì hoặc bất kỳ điều kiện nào khác.

Các loại

Nhiều loại thuốc bổ và chế độ ăn kiêng có sẵn bằng chiết xuất từ ​​quả thận trắng pha 2. Bạn nên nghiên cứu các sản phẩm này một cách cẩn thận để đảm bảo chúng là các công thức lành mạnh và không chứa các thành phần bổ sung hoặc không cần thiết. Theo Ray Sahelian. com, các sản phẩm có chứa chiết xuất đậu này có ở dạng bột hoặc viên nang. Bạn cũng có thể lựa chọn để ăn đậu trắng trong một hình thức thực phẩm toàn bộ.

Cảnh báo

Mặc dù tiềm năng ngăn chặn tinh bột của chiết xuất đậu thận trắng có vẻ như đầy hứa hẹn, nhưng một số chuyên gia cảnh báo rằng rất nhiều carbohydrate không hấp thụ trong cơ thể có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu hóa khó chịu. Theo chuyên gia béo phì Carel le Roux tại Daily Mail UK, thực phẩm không hấp thụ có thể được bài tiết qua cơ thể qua các phân lỏng. Hơn nữa, le Roux phỏng đoán rằng nếu carbohydrate hấp thụ không đầy đủ, cơ thể vẫn có thể có những dấu hiệu đói kém thường đi kèm với các carbs đơn giản.

Những cân nhắc

Phaseolus vulgaris hoặc thuốc chẹn bêta giai đoạn 2 không được chứng minh là các điều trị y tế cho chứng béo phì.Trong khi một số nghiên cứu có thể cho thấy một số tiềm năng cho chiết xuất này, sẽ không khôn ngoan khi cho rằng bạn có thể ăn các carbohydrate tinh chế mà không có sự kiềm chế và mong đợi hạt cà phê trắng để "trung hòa" các lựa chọn của bạn. Hãy nhớ rằng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục là cách tốt nhất để duy trì hình dạng.