Đồ Uống có cồn nào thấp nhất trong Calo?
Mục lục:
Vì rượu phần lớn là thức uống lên men tinh bột và đường, lợi ích dinh dưỡng của nó là tương đối tối thiểu - rượu không chứa các vitamin hoặc khoáng chất có thể bù đắp lượng calo. Tuy nhiên, rượu cũng có tính gây tê nhẹ hoặc làm dịu các tính chất có thể làm cho nó hấp dẫn vào cuối ngày dài. Tìm một đồ uống có cồn có hàm lượng calo thấp cung cấp cho bạn cơ hội để thưởng thức mà không gửi chế độ ăn uống của bạn ra khỏi đường ray.
Video trong ngày
Light Beer
Bia nhẹ có ít calo. Một số nhãn hiệu cung cấp một loại bia thay thế nhẹ có chứa ít hơn 100 calo / 12 oz. phục vụ, những người khác khoảng ở một số tiền cao hơn, giữa 120 và 130 calo trong một 12-oz. phục vụ. Điều này có thể làm cho nó hấp dẫn như là một lựa chọn ít calorie. Tuy nhiên, bia nhẹ cũng nhẹ hơn với hàm lượng cồn, khoảng 3%. Bia thường xuyên có từ 3 đến 8 phần trăm cồn.
Rượu
Một 5-oz. phục vụ rượu vang cung cấp khoảng 150 calo. Rượu trắng khoảng 12% rượu và rượu vang đỏ khoảng 14% rượu. Để làm cho rượu vang trắng thậm chí còn thấp hơn trong calo, pha loãng với nước lấp lánh. Loại spritzer rượu vang trắng kết quả không chỉ có ít calo, mà còn có hàm lượng cồn thấp hơn. Tránh sử dụng nước xốt có thêm hương vị vì nó có thể gây ảnh hưởng bất lợi đến hương vị của rượu.
Chụp thẳng
A 1. 5 oz. shot của rượu có khoảng 150 calo, nhưng gói một cú đấm mạnh mẽ. Hầu hết rượu cồn đều có hiệu quả hơn rượu nhẹ hoặc rượu vang. Khi pha với nước trái cây, đồ uống có đường hoặc nước ngọt, thức uống của bạn sẽ trở nên hấp dẫn hơn. Các loại đồ uống chưng cất, chẳng hạn như rượu vodka, gin và rum, được dán nhãn bằng bằng chứng, có hàm lượng cồn, tăng gấp đôi. Ví dụ, một chai rượu 40 ly chứng minh là rượu 20 phần trăm. Bằng chứng càng cao, rượu mạnh hơn.
Nước uống hỗn hợp không đường
Khi bạn tiêu thụ đồ uống, cơ thể bạn sẽ bỏ rượu trước, trước khi có chất béo, carbohydrate hoặc protein. Mặc dù một số sản phẩm cho là các chất thay thế carbine thấp, cho thấy chúng cũng ít calo, rượu ở dạng thẳng không chứa carbohydrate. Calo được lấy từ nội dung rượu. Nếu bạn sử dụng máy trộn không đường, sau đó cocktail sẽ thấp hơn calo so với lựa chọn trộn thường xuyên.
