ĐIều gì có ý nghĩa khi bạn thức dậy với miệng khô?

Khô miệng, còn được gọi là xerostoma, là một tình trạng khá phổ biến mà hầu hết mọi người sẽ trải nghiệm ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ, Mayo Clinic nói. Một số người có thể bị khô miệng liên tục vì không còn sản xuất đủ nước bọt để giữ ẩm miệng. Những người khác có thể bị khô miệng chỉ trong những trường hợp cụ thể, chẳng hạn như khi họ thức giấc. Thức dậy với miệng khô có thể có nhiều nguyên nhân, từ bệnh tật đến các yếu tố môi trường.

Video trong Ngày

Sinuses, Cổ họng và miệng

Chúng tôi được thiết kế để thở bằng mũi của chúng tôi. Khi thở đúng cách, không khí đi qua mũi và được làm ấm và làm ẩm bởi xoang. Không khí ấm lên sau đó đi xuống cổ họng và vào phổi. Khi chúng ta hít thở không đúng cách, chúng ta hít thở qua miệng của chúng ta, làm khô, đôi khi lạnh, không khí trực tiếp vào phổi của chúng ta. Kết quả là họng và miệng khô. Ngay cả khi thời tiết ấm áp, ẩm ướt, hít phải miệng có thể làm khô miệng và cổ họng. Bệnh tật, rối loạn và hoàn cảnh ngăn ngừa thở mũi thích hợp có thể dẫn đến khô miệng sau khi thức dậy.

Môi trường và Khô miệng

Không khí khô, cùng với hít thở miệng, sẽ làm khô miệng. Ngoài ra, không khí trong phòng khô có thể gây kích ứng xoang, làm cho khó thở bằng mũi. Chạy một máy làm ẩm qua đêm sẽ làm ẩm không khí và giảm khô miệng buổi sáng. Máy làm ẩm có sẵn như là các mô hình phòng miễn phí và cũng có thể được cài đặt trên hệ thống sưởi ấm nhà hiện có. Các phương pháp làm ẩm không khí khác bao gồm chạy vòi sen nước nóng và cho phép hơi nước tiêu tan vào phòng ngủ hoặc đặt một nồi nước vào bộ tản nhiệt nóng.

Khi nào thì đi khám bác sĩ

Một buổi sáng sớm miệng có nhiều ý nghĩa. Nếu điều đó xảy ra thường xuyên, có nghĩa là người ngủ không thở đúng cách trong giấc ngủ hoặc các yếu tố lối sống nhất định, chẳng hạn như hút thuốc lá, đang ảnh hưởng đến việc sản xuất nước bọt. Thông thường, thay đổi lối sống đơn giản, chẳng hạn như bỏ thuốc lá hoặc sử dụng dải mũi để thở, có thể giải quyết vấn đề. Nếu biện pháp khắc phục nhà và thay đổi lối sống không giúp đỡ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Khô miệng có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, ví dụ như chứng ngưng thở khi tắc nghẽn. Với chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ, người ngủ ngưng thở nhiều lần vào ban đêm. Những người bị rối loạn này có thể bị khô miệng sau khi thức dậy vì thở hổn hển vì không khí trong khi ngủ. Theo Đại học Stanford, ngưng thở khi ngủ có thể gây tử vong, và những người bị rối loạn này có thể cần một dụng cụ ngủ đặc biệt hoặc phẫu thuật để điều chỉnh tình trạng.