Lợi ích của Yoplait Yogurt là gì?

Với 11 loại khác nhau và hơn 85 hương vị, Yoplait không nghi ngờ gì có sữa chua phù hợp khẩu vị và nhu cầu ăn kiêng của bạn. Giống như tất cả các loại sữa chua, các sản phẩm của Yoplait có nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể của bạn được tốt. Biết được lợi ích về sức khoẻ có thể giúp bạn gạt bỏ bất cứ cảm giác tội lỗi nào khi bạn thêm sữa chua Boston Creme Pie hoặc sữa chua đỏ Yoplait vào giỏ hàng tạp hóa của bạn.

Video trong ngày

>

Tốt cho xương của bạn

Yoplait sữa chua là một nguồn cung cấp cả canxi và vitamin D, hai chất dinh dưỡng giúp giữ cho xương khỏe mạnh và mạnh mẽ. Tùy thuộc vào loại sữa chua Yoplait mà bạn mua, một phần đáp ứng 10 đến 30 phần trăm giá trị canxi hàng ngày và 20 phần trăm giá trị hàng ngày cho vitamin D. Nhiều người Mỹ không có đủ canxi hoặc vitamin D trong chế độ ăn uống của họ, đến ấn bản "Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ, 2010." Thêm sữa chua Yoplait vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn đáp ứng được các nhu cầu hàng ngày của bạn.

Kế hoạch ăn uống được gọi là Cách tiếp cận Ăn kiêng để Ngừng Tăng huyết áp, một chế độ ăn uống được thiết kế để giúp hạ huyết áp, đề nghị 2-3 khẩu phần các thực phẩm bơ sữa không có chất béo hoặc ít chất béo như Yoplait sữa chua hàng ngày. Yoplait sữa chua có chứa chất dinh dưỡng, cụ thể là canxi và kali, rằng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp hạ huyết áp. Giống như canxi, lượng kali trong sữa chua Yoplait khác nhau, tùy thuộc vào loại, từ 180 miligam ở Yoplait Whips! đến 290 miligam trong Dày và Creamy. Mục tiêu 4, 700 miligam kali mỗi ngày để cải thiện huyết áp.

Đối với không dung nạp lactose

Không dung nạp lactose là không có khả năng tiêu hóa lactose, đường trong sữa và các sản phẩm sữa. Một vấn đề phổ biến ở tuổi trưởng thành, nó phổ biến hơn ở một số dân tộc và chủng tộc nhất định, chẳng hạn như người Mỹ gốc Phi, người châu Á và người gốc Tây Ban Nha. Để tránh những điều không thoải mái, những người bị chứng không dung nạp lactose có thể hạn chế hoặc loại bỏ các sản phẩm sữa khỏi chế độ ăn uống, có thể ảnh hưởng đến lượng canxi và vitamin D. Sữa chua nói chung chứa ít lactose hơn sữa, và mọi người có khuynh hướng dung nạp tốt hơn. Ngoài ra, theo Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống, các vi khuẩn thân thiện trong yogurt như Yoplait cũng có vẻ giúp cải thiện các triệu chứng.Nếu bạn đang thận trọng với việc ăn ngay cả một lượng lactose nhỏ, Yoplait cũng cung cấp sữa chua không chứa lactose có chứa canxi, vitamin D và kali.