Lợi ích của Bưởi là gì?

Những người muốn giảm cân thường bị hút để ăn kiêng như chế độ ăn kiêng bưởi, đòi hỏi những người theo nó tiêu thụ nửa bưởi mỗi bữa ăn. Nhưng nếu bạn không thích mùi vị của bưởi thì sao? Vâng, một số nhà sản xuất đã bước vào thị trường giảm cân bằng thuốc bưởi, tập trung dinh dưỡng bưởi thành một viên nang dễ nuốt. Thành phần có thể khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu cụ thể, nhưng hầu hết các loại thuốc bưởi có chứa bưởi bột, mang lại những lợi ích chung như nhau.

Video của Ngày

Vitamin C

Thuốc bưởi bưởi được làm từ bưởi bột có xu hướng có nhiều vitamin C cung cấp nhiều lợi ích về sức khoẻ. Các nghiên cứu đã cho thấy vitamin C giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch, giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường và ngăn ngừa các tổn thương cơ bản, điều này có thể dẫn đến các bệnh như hen, viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Giảm cân

Nhiều loại thuốc bưởi có chứa pectin, một dạng sợi hòa tan trong nước được tìm thấy trong thành tế bào của cây. Hàm lượng pectin cao trong thuốc bưởi có thể giúp người dùng cảm thấy đầy đủ, dẫn đến giảm lượng calo tự nhiên, có thể dẫn đến giảm cân. Pectin cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và loại bỏ chất thải do đó thúc đẩy việc giảm cân.

Hạ cholesterol

Có cả bằng chứng cho thấy bưởi giúp ngăn ngừa bệnh tim. Một nghiên cứu đăng trong "Tạp chí Nông nghiệp và Y học Thực phẩm" cho thấy bưởi làm giảm cholesterol xấu và làm giảm triglyceride. Cao cholesterol có thể dẫn đến bệnh tim và sức khoẻ tim mạch kém.

Xơ vữa động mạch

Bưởi pectin, thành phần chính trong nhiều loại thuốc bưởi, đã được chứng minh là có khả năng chống lại chứng xơ vữa động mạch hoặc thu hẹp các động mạch do các chất béo. Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Y Florida đã xác định bưởi pectin bảo vệ lợn khỏi chứng xơ vữa động mạch và ức chế cholesterol máu cao.

tuyến tiền liệt

Bưởi có màu đỏ hồng đặc biệt từ lycopene, chất phytonutrient. Lycopene hoạt động như một chất chống oxy hoá để giúp chống lại các gốc tự do gây hại gây tổn hại cho tế bào. Một nghiên cứu được đăng trong "Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Châu Á Thái Bình Dương" cũng chỉ ra lycopene từ thực phẩm như bưởi khi kết hợp với trà xanh mang lại hiệu quả đồng thời chống lại ung thư tiền liệt tuyến. Nghiên cứu, liên quan đến 130 bệnh nhân, cho thấy những người ăn thực phẩm giàu chất lycopene có ít cơ hội hơn 82% để phát triển ung thư tiền liệt tuyến.

Giải độc

Xơ không chỉ trong thuốc bưởi giúp loại bỏ chất thải, nhưng bưởi cũng kích thích sản xuất các enzyme gan tạo ra các hợp chất độc hại được loại bỏ khỏi cơ thể.Xử lý các chất độc hại này cũng làm ráo rã cơ thể các chất gây ung thư có tiềm năng, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư.