Lợi ích của Nước ép lúa mạch là gì?

Đóng gói với chất chống oxy hoá, nước ép lúa mạch có chứa một số chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khoẻ của bạn. Nó cũng giúp khôi phục cân bằng acid-kiềm lành mạnh trong cơ thể. Trong khi nước trà lúa mạch cung cấp nhiều lợi ích cho sức khoẻ, bao gồm cả khả năng giúp đỡ các bệnh mãn tính, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn.

Video trong ngày

Giúp giảm triệu chứng Viêm Siêu Vi

Nước ép lúa mạch có thể giúp làm giảm các triệu chứng liên quan đến đau cơ xơ cơ. Một chứng rối loạn kinh niên, đau cơ xơ cơ được đặc trưng bởi đau cơ, trầm cảm, không hoạt động và mệt mỏi. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí "BMC bổ sung và thay thế y học" vào tháng 9 năm 2001 cho thấy những người tham gia nghiên cứu đã theo một chế độ ăn chay sống, thuần chay trong hai tháng đã cho thấy những cải thiện đáng kể về đau vai, sự linh hoạt và các triệu chứng đau cơ xơ khác. Chế độ ăn kiêng bao gồm nước ép cà rốt, hạt, hạt, sản phẩm nước ép lúa mạch bị mất nước, hoa quả, salad và các sản phẩm từ ngũ cốc.

Lợi ích của Chlorophyll

Chlorophyll, chất làm cho cỏ lúa mạch màu xanh lá cây, có thể cung cấp vô số lợi ích sức khoẻ. Theo cuốn sách "Nước ép lúa mạch của lúa mạch: Trẻ hóa lại Elixir và thức uống tự nhiên, sức khoẻ", chất diệp lục có liên quan đến việc làm lành vết thương và sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh. Hơn nữa, các chất dinh dưỡng chống oxy hoá được tìm thấy trong chất diệp lục bảo vệ chống lại những thiệt hại do các gốc tự do gây ra - các nguyên tử hoặc phân tử độc hại có thể phá huỷ các tế bào khỏe mạnh của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu chất diệp lục có thể giúp ngăn ngừa một số căn bệnh, báo cáo một bài báo đăng trên tạp chí Academic Food Journal vào năm 2011.

>

Cung cấp lượng Vitamin

Nước cỏ lúa mạch chứa vitamin A, C và K cũng như một số vitamin B. Vitamin A giúp tổng hợp DNA và RNA. Vitamin B giúp cơ thể bạn chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng, trong khi vitamin C giúp chống lại gốc tự do. Folate giúp làm giảm mức độ trong máu của một chất được gọi là homocysteine, mức độ cao liên quan đến tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Vitamin B-12 giúp trong việc hình thành các mô thần kinh khỏe mạnh và các tế bào máu. Cơ thể của bạn sử dụng vitamin K để đông máu.

Hỗ trợ chức năng tim mạch

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Bệnh tiểu đường và chuyển hóa" năm 2002 phát hiện ra rằng việc sử dụng các chất bổ sung cỏ lúa mạch có thể giúp tăng cường hệ thống tim mạch của bạn. Trong nghiên cứu, những người bị đái tháo đường týp 2 được cho uống bổ sung cỏ lúa mạch, một sự kết hợp của vitamin E và C hoặc sự kết hợp của hai vitamin và cỏ lúa mạch thường xuyên trong bốn tuần. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng chất bổ sung cỏ lúa mạch làm giảm mức độ các gốc tự do, cholesterol tổng số và cholesterol lipoprotein mật độ thấp.Hơn nữa, cỏ lúa mạch, khi uống với hai loại vitamin chống oxy hóa, các gốc tự do được ức chế có hiệu quả hơn so với vitamin hoặc bổ sung cỏ lúa mạch một mình. Điều này dẫn đến kết luận rằng bổ sung cỏ lúa mạch kết hợp với vitamin C và E có thể giúp thúc đẩy sức khoẻ tim mạch.