Vitamin trong dầu dừa
Mục lục:
- Video trong ngày
- Vitamin K
- Vitamin E, còn được gọi là gamma-tocopherol, được tìm thấy trong dầu dừa. USDA báo cáo 0. 20 miligam gamma-tocopherol là 100 gram dầu dừa. Vitamin E có thể có hiệu quả trong việc điều trị bệnh Alzheimer, viêm khớp dạng thấp, hội chứng tiền kinh nguyệt, vô sinh nam, cháy nắng và nhiều điều kiện khác. Phòng Bổ sung Chế độ ăn uống khuyến cáo nên bổ sung vitamin E hàng ngày 15 miligam mỗi ngày cho người trên 14 tuổi. Dầu dừa không phải là một nguồn đáng kể vitamin E.
Dầu dừa là dầu thực vật được làm từ dừa của cây cọ. Phần lớn đã được báo cáo về lợi ích tiềm năng của dầu dừa, bao gồm giảm cân, điều trị da và chăm sóc tóc để kiểm soát lượng đường trong máu và lợi ích sức khoẻ của tim. Thật thú vị, dầu dừa không chứa nhiều vitamin.
Video trong ngày
Vitamin K
Vitamin K được tìm thấy trong dầu dừa. Trong 100 gram dầu dừa, 0. 5 microgram vitamin K được tìm thấy. Vitamin K giúp tạo ra các protein cho xương khỏe mạnh và đông máu. Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, trong một nghiên cứu được báo cáo trong Nghiên cứu Sức khoẻ của Y tá, những phụ nữ có ít nhất 110 microgram vitamin K ít hơn 30 phần trăm so với những người không làm như vậy. Dầu dừa không phải là một nguồn đáng kể vitamin K.
Vitamin E, còn được gọi là gamma-tocopherol, được tìm thấy trong dầu dừa. USDA báo cáo 0. 20 miligam gamma-tocopherol là 100 gram dầu dừa. Vitamin E có thể có hiệu quả trong việc điều trị bệnh Alzheimer, viêm khớp dạng thấp, hội chứng tiền kinh nguyệt, vô sinh nam, cháy nắng và nhiều điều kiện khác. Phòng Bổ sung Chế độ ăn uống khuyến cáo nên bổ sung vitamin E hàng ngày 15 miligam mỗi ngày cho người trên 14 tuổi. Dầu dừa không phải là một nguồn đáng kể vitamin E.
