Vitamin và chất bổ sung cho Nam Trứng

Cho dù bạn quan tâm đến hiệu năng thể thao, khả năng tình dục hay sức khoẻ tổng thể, nếu bạn giống như hầu hết đàn ông, bạn không muốn thấy khả năng suy giảm của bạn theo độ tuổi. Khi đàn ông già đi, họ có thể bắt đầu nhìn thấy những dấu hiệu lão hóa không chỉ trong sự xuất hiện của họ mà còn trong nỗ lực thể chất và tình dục của họ. Mặc dù có nhiều lựa chọn theo toa để giải quyết những lo ngại này, bạn cũng có thể thử vitamin hoặc các chất bổ sung khác để khôi phục sức sống trẻ trung của bạn. Các chất bổ sung không được coi là chữa bệnh cho bất kỳ tình trạng nào và bạn nên thảo luận với bác sĩ.

Video trong Ngày

Các loại

Nhiều loại vitamin và chất bổ sung được sử dụng để giải quyết tình trạng trật khớp trong thể thao và tình dục ở nam giới. Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Xã hội Quốc tế về Dinh dưỡng Thể thao, các chất bổ sung có chứa axit amin L-arginine và các chất chống oxy hoá cho thấy một số hiệu quả trong việc cải thiện hoạt động thể dục ở những người đi xe đạp cao tuổi. Arginine cũng được sử dụng để cải thiện chức năng cương dương. Một nghiên cứu trong "Psychopharmacology" báo cáo rằng bổ sung với vitamin B6 cải thiện trí nhớ, hoạt động tinh thần và tâm trạng ở người cao tuổi. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, hoặc UMMC, nhân sâm Châu Á thường được sử dụng để cải thiện tình dục ở nam giới.

Đối với vitamin - và chất chống oxy hoá nói riêng - việc bổ sung khi bạn già thường được coi là có lợi. Chất chống oxy hoá được xem là hữu ích trong việc chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa bệnh tật và thúc đẩy tuổi thọ. Nhân sâm cũng được cho là có lợi ích chống oxy hoá, ghi chú của UMMC. B6, cùng với các vitamin B khác, được cho là có lợi cho não và hệ thần kinh. Những lợi ích này không được chứng minh khoa học.

Cảnh báo

Nếu bạn chọn dùng bổ sung để cải thiện khả năng tình dục, bạn nên cẩn thận và tìm kiếm một sản phẩm có uy tín. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã đưa ra cảnh báo về các chất bổ sung tăng cường tình dục không bán được bán trực tuyến. Một số sản phẩm này chứa các thành phần độc hại không được trích dẫn trên nhãn của chúng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ chất bổ sung nào bạn đang cân nhắc.

Những cân nhắc

Khi suy nghĩ cách cải thiện sức khoẻ thể chất và tình dục tổng thể của bạn, hãy cân nhắc điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như bổ sung vitamin hoặc chất bổ sung. Theo Forbes. com, một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau cải có thể giúp làm giảm cholesterol, cải thiện lưu lượng máu và có thể tăng cường chức năng tình dục. Ngoài ra, chế độ ăn uống với trái cây và rau cải có thể giúp bạn đạt được trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, có thể cải thiện khả năng tập thể dục và ham muốn tình dục. Forbes. com cũng khuyên hạn chế rượu, vốn đã làm giảm chức năng tình dục, và thêm ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp năng lượng đốt chậm.