Vitamin B-6 Chụp Giảm cân

Các phòng khám giảm cân quản lý các mũi tiêm vitamin B-6 cho người ăn kiêng để giảm cân; tuy nhiên, một số tranh cãi tồn tại liên quan đến hiệu quả tiêm và tác động đến sức khoẻ lâu dài. Có thể có kết quả dương tính trong việc giảm cân do tiêm vitamin B-6, nhưng chỉ khi đáp ứng các hướng dẫn về chế độ ăn uống và tập thể dục cụ thể và không có các điều kiện sức khoẻ hoặc thuốc khác. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi tiêm vitamin B-6 để giảm cân.

Video của Ngày

Lợi ích

Vitamin B-6, còn được gọi là pyridoxine, hỗ trợ phản ứng enzyme trong sự trao đổi chất đạm và tế bào hồng cầu, hoặc ODS. Ở những người ăn nhiều thức ăn có hàm lượng calo thấp, vitamin B6 giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách giúp chuyển các chất dinh dưỡng đã lưu trữ thành năng lượng mà cơ thể có thể sử dụng. Điều này giúp tăng sự trao đổi chất. Vitamin B-6 cũng làm tăng hoạt động của tuyến giáp, làm tăng tỷ lệ trao đổi chất nghỉ ngơi. Với lượng tương đương hoặc cao hơn một chút so với mức bổ sung hàng ngày được đề nghị, vitamin B-6 có thể tăng năng lượng, hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch và cải thiện trí nhớ.

Chụp và giảm cân

Các mũi tiêm vitamin B-6 thường kết hợp với vitamin B-12 trong các phòng khám giảm cân. Theo Acu-Cell Nutrition, vitamin B-12 giúp tăng năng lượng và chức năng tuyến giáp, nhưng ở những người đã dùng lượng B-12 được khuyến cáo, nó có thể làm tăng lo lắng. Vitamin B-6 cũng làm tăng hoạt động của tuyến giáp và sản lượng tim. Mặc dù B-6 làm tăng hoạt động tuyến giáp ngay sau khi tiêm, hoạt động giảm ngay sau đó. Việc sử dụng vitamin B-6 kéo dài có thể làm giảm hoạt động của tuyến giáp trong thời gian dài, dẫn đến tỷ lệ trao đổi chất nghỉ ngơi thấp hơn và làm cho khó đạt được mục tiêu giảm cân.

Các nguồn khác

Khuyến khích ăn đủ lượng vitamin cần thiết qua chế độ ăn uống thay vì bổ sung. Các loại ngũ cốc, cá, thịt gà, thịt heo, chuối và đậu có chứa vitamin B-6. Để đạt được cân nặng khỏe mạnh, giữ một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ trái cây và rau cải, thịt nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Trong các phòng khám giảm cân nơi cung cấp vitamin B6, bác sĩ sẽ cung cấp hướng dẫn thực phẩm và tập thể dục cần tuân theo.

Thận trọng

Ủy ban Thực phẩm và Dinh dưỡng đã đặt mức ăn vào tốt hơn, hoặc UL, với 100 mg vitamin B-6 mỗi ngày.Các mũi tiêm vitamin B6 có thể gây ra sự thiếu hụt canxi nghiêm trọng kết hợp với nồng độ magiê cao. Sử dụng lâu dài trên 100 mg mỗi ngày có thể gây thoái hóa cột sống, tăng cholesterol và triglyceride, tim đập nhanh, mất ngủ và trầm trọng hơn các triệu chứng PMS.