Top 10 loại nước giải khát tồi tệ nhất cho sức khoẻ

Nước giải khát, nước giải khát soda và nước tăng lực là những doanh nghiệp lớn trên toàn cầu. Theo Hiệp hội Uống Nước giải khát Quốc gia, người Mỹ tiêu thụ hơn 600 lon 12 oz. nước giải khát mỗi năm, nhiều hơn bất kỳ quốc gia nào khác. Tỷ lệ tiêu dùng cao nhất là ở nam giới, tuổi từ 12 đến 29, trung bình hơn 160 gallon / năm. Các nguy cơ liên quan đến sức khoẻ thường gặp bao gồm béo phì, sâu răng, bệnh tiểu đường, loãng xương và bệnh tim. Hàm lượng đường cao, chất caffeine và chất làm ngọt nhân tạo làm cho một số nước giải khát tương đối tồi tệ hơn những loại khác.

Coca-Cola Classic chắc chắn không lành mạnh cho bạn, mặc dù hiện nay có nhiều loại nước giải khát trên thị trường có nhiều hơn đường và chất caffeine. Coke Classic nằm trong danh sách này bởi vì nó chủ yếu bắt đầu hiện tượng nước giải khát và là "khuôn mặt" của ngành công nghiệp.

Số chín: A & W Soda kem

A 12 oz. can của A & W Soda kem chứa 29 mg caffeine và 46 g đường có nguồn gốc chủ yếu từ xi-rô ngô fructose cao. Mỗi ounce, A & W Soda kem chứa 3. 83 g đường, nhiều hơn đáng kể so với Coke Classics 3. 38 g / ounce.

Số Tám: Núi Dew

A 12 oz. có thể của Mountain Dew chứa 54 mg caffeine và 47 g đường syrup ngô có nguồn gốc, cả hai đều cao hơn hầu hết các sản phẩm Coke. Ở nhiều nước bên ngoài U. S., Mountain Dew không chứa caffeine.

Số bảy: Rockstar Original

Một chiếc 16 oz. có thể của Rockstar Original chứa 151 mg caffeine và 62 g đường. Mặc dù thức uống chứa carbonate này có chứa vitamin B và thảo dược, nhưng mức độ cao của chất caffein và đường không có lợi cho sức khoẻ.

Số thứ sáu: Sunkist Orange Soda

A 12 oz. can của Sunkist Orange Soda chứa 41 mg caffein và 52 g đường syrup bắp, tương đương với một lượng đáng kể 4. 33g / oz. Mặc dù tên của nó, nó không chứa bất kỳ nước cam thực sự.

Số 5: Bài hát của Bawls Geek Beer

Bawls Geek Beer là loại 16 oz. nước uống có ga có chứa 100 mg caffein và 72 g đường tổng số, tương đương với 4,5 g đường trên mỗi oz.

Số Four: Jolt Cola

Jolt Cola xuất hiện trong 23. 5-oz. lon, thứ hai lớn nhất trong ngành. Một hộp đựng Jolt có chứa 280 mg caffein và 94g đường, được lấy từ đường granulát và xi-rô ngô fructose cao. Jolt Cola có chứa hai lần caffein mỗi ounce của đối thủ của nó, Coke Classic.

Số ba: Lucozade

Lucozade là thức uống có ga có trong công ty dược, GlaxoSmithKline. A 13-oz. chai Lucozade chứa 46 mg caffeine và 68 g đường, được lấy từ xi-rô glucose.Mỗi ounce, Lucozade chứa 5. 26g đường, cao đặc biệt so với các loại nước giải khát khác.

Số hai: Rockstar đấm Guava

A 22 oz. chai Rockstar Punched Guava có chứa 330 mg caffein, một lượng lớn so với các thức uống năng lượng khác. Nó cũng chứa 102 g tổng số đường, là hầu hết các loại nước giải khát trên thị trường.

Loại thứ nhất: Thức uống năng lượng Hype

Đồ uống có ga tồi tệ nhất cho sức khoẻ của bạn có thể là Hype, một thức uống có ga có chứa 160 mg caffeine trong 16 oz. có thể và một ngành công nghiệp hàng đầu 8. 4 g đường / oz. Đường có nguồn gốc hoàn toàn từ xi-rô ngô fructose cao.