Bổ sung để tăng cường Màng nhầy

Màng niêm là các mô làm cho các bộ phận cơ thể và lối vào vào cơ thể bao gồm khoang mũi, mí mắt, khí quản và phổi, mũi, miệng, niệu đạo và các bộ phận sinh dục. Những khu vực này là những người đầu tiên bị ảnh hưởng bởi ký sinh trùng và vi khuẩn xâm nhập. Dùng chất bổ sung làm tăng màng nhầy sẽ bảo vệ sức khoẻ của bạn. Không phải tất cả các chất bổ sung có thể phù hợp với tình hình cá nhân của bạn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung.

Video trong ngày

Vitamin C

Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hoá trong cơ thể bạn. Theo như Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống của Viện Y tế Quốc gia, là một chất chống oxy hoá, vitamin này chống lại các gốc tự do trong cơ thể bạn đang cố gắng làm hại tế bào của bạn. Nếu không được kiểm soát, các gốc tự do có thể dẫn đến các bệnh về sức khoẻ như nhiễm trùng, cảm lạnh, cúm, lão hóa sớm và bệnh tật. Vitamin C bổ sung có nhiều dạng khác nhau. Bột có thể được rót vào đồ uống hoặc ngũ cốc. Thuốc viên hay viên nang có thể dùng chung với các chất bổ sung khác. Hoặc, vitamin C có thể được tiêu thụ như là một phần của công thức đa vitamin. Nhiều nhà sản xuất bổ sung thêm vitamin C vào các hạng mục như nước cam và / hoặc thanh năng lượng. Uống vitamin C hàng ngày vì cơ thể bạn không chứa chất dinh dưỡng này. Lượng vitamin C thích hợp phụ thuộc vào tuổi của bạn và bạn đang mang thai hay đang cho con bú. Nếu bạn hút thuốc hoặc xung quanh khói thuốc thụ động, cơ thể bạn cần thêm vitamin C. Vitamin C có thể tương tác với một số loại thuốc.

Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho lớp lót bề mặt đường hô hấp, ruột và đường niệu của bạn khỏe mạnh. Theo Văn phòng Chế độ ăn uống, chất dinh dưỡng này giúp duy trì màng nhầy và da được nuôi dưỡng hợp lý để làm rào cản chống lại virus và vi khuẩn có hại. Vitamin A làm cho các tế bào bạch cầu, chống lại nhiễm trùng. Chất dinh dưỡng điều chỉnh hệ thống miễn dịch của bạn. Giúp màng niêm mạc bằng cách bổ sung retinol. Retinol là một dạng vitamin A thường thấy trong các sản phẩm động vật, theo Văn phòng Chế độ ăn uống bổ sung. Retinol dễ bị hấp thu bởi cơ thể. Nhận vitamin A thông qua chất bổ sung carotene beta. Beta carotene có thể được bán dưới dạng một thành phần hoặc được bao gồm như là một phần bổ sung đa sinh tố. Các khoản trợ cấp vitamin A hàng ngày được áp dụng tùy thuộc vào giới tính và tuổi tác.

Goldenseal từ lâu đã được sử dụng để điều trị viêm và kích thích các màng niêm mạc đường hô hấp, tiêu hóa và đường niệu, theo Holistic Online. Một trong những thành phần hoạt động của goldenseal là berberine, được tìm thấy trong rễ cây và rhizome. Theo Berlusone Medline Plus của Viện Y tế Quốc gia, Berberine có thể chống lại nấm và vi khuẩn.Berberine có đặc tính kháng sinh có thể giữ được các vi khuẩn có hại như E. coli và salmonella khỏi sự liên kết với các thành vi khuẩn. Các ứng dụng chuyên biệt của goldenseal có thể chống lại nhiễm trùng mắt và da, phát ban, vết thương và mụn trứng cá. Goldenseal có thể hữu ích trong điều trị cảm lạnh, cúm, nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn âm đạo và đau, và tiêu chảy. Theo Medline Plus, các ứng dụng miệng của goldenseal có thể không hiệu quả như các ứng dụng chuyên đề.

Một số loại thuốc chống lại hiệu quả của goldenseal. Goldenseal không có tương tác với thực phẩm hoặc các loại thảo mộc khác. Holistic Online khuyến cáo hầu hết mọi người tiêu thụ từ 4-6 gram chất bổ sung goldens bột hoặc lỏng mỗi ngày không quá 3 tuần liên tiếp. Không nên sử dụng Goldenseal cho trẻ sơ sinh, phụ nữ có thai hoặc cho con bú.