Dạ dày khí, ợ nóng và mất cân

Khi chúng trở nên mãn tính, khí thừa và ợ nóng là những vấn đề nghiêm trọng về chất lượng cuộc sống có thể truyền cảm hứng cho bạn đánh giá lại chế độ ăn uống và lối sống tổng thể của bạn. Có thể giảm cân sẽ làm giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng khó chịu của khí đốt và ợ nóng - thậm chí nó có thể trong một số trường hợp. Nhưng các yếu tố cá nhân cũng giúp xác định cách bạn trải nghiệm chứng ợ nóng và khí đốt. Hiểu được những yếu tố này, ngoài việc thu được lợi ích tổng thể của việc giảm cân, có thể tạo ra sự khác biệt lớn ở cả hai khu vực.

- Rượu, đặc biệt là rượu vang đỏ. - Sản phẩm sữa. - Bánh mỳ. -- Cà chua. Bất kể bạn đang ở giai đoạn đầu của chuyến đi giảm cân hay là trên đường đi, chất khí và táo bón đau đớn đều là những phàn nàn thường gặp, và việc ngồi yên cũng không giúp ích gì. Nước bọt thường có kinh nghiệm như là một cảm giác áp suất khí trong vùng bụng, hoặc cảm giác bụng đang bị xẹp, có thể là sự căng thẳng thực tế hoặc nhận thức cao hơn. Loại bỏ các sản phẩm sữa, fructose, fructans, chất xơ và sorbitol có xu hướng lên men ở ruột, giúp giảm triệu chứng ở một số người có cùng triệu chứng từ hội chứng ruột kích thích. Tập thể dục, luôn luôn tốt khi bạn đang cố gắng giảm cân, giúp giảm khí, đầy bụng và táo bón, quá.

Kết luận và khuyến nghị

Đối với hầu hết mọi người, trào ngược axit chỉ là một phiền toái có thể bùng phát theo định kỳ. Tuy nhiên, những người bị GERD mãn tính có thể có các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm loét thực quản và ung thư thực quản. GERD cũng có thể gây ra hoặc làm nặng thêm các tình trạng hô hấp nhất định như hen. Giảm cân không chủ ý, đau ngực, khàn tiếng và nuốt khó là những nguyên nhân gây lo ngại và nên thảo luận với bác sĩ của bạn.