Các phản ứng phụ Ăn thực phẩm béo

Thực phẩm có mỡ có thể gây ra các phản ứng phụ ngay lập tức như khí đốt, đầy hơi, acid reflux và ợ nóng, và các tác động lâu dài tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Trong khi một số chất béo là cần thiết cho sức khỏe, thì những thứ khác nên hạn chế. Hướng dẫn Y tế của Thời báo New York khuyến cáo giới hạn việc ăn vào các chất béo bão hòa và trans và tiêu thụ chất béo không bão hòa, thực vật, chẳng hạn như dầu ô liu và các loại hạt, để cải thiện sức khoẻ. Để có kết quả tốt nhất, hãy tìm hướng dẫn cụ thể từ chuyên gia chăm sóc sức khoẻ.

Video trong Ngày

Khí và Khô

Khí là một phần tự nhiên của quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, khí quá mức có thể gây ra sự khó chịu về thể chất và bối rối. Theo Cơ quan thông tin thông tin về bệnh tiêu hóa quốc gia, thực phẩm chứa chất béo có thể trì hoãn việc dạ dày rỗng và gây khó chịu và đầy bụng. Sau khi ăn thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, người ta có thể bị ói mửa hoặc đi tiểu nhiều hơn hoặc gặp phải tình trạng tích tụ khí, đau và sưng húp ở vùng bụng. Ăn nhiều thực phẩm béo làm tăng nguy cơ khí, đầy hơi và các triệu chứng có liên quan. Các loại thực phẩm béo chiên xát như khoai tây chiên và thịt chế biến như thịt xông khói và xúc xích, cũng có chứa một lượng natri phong phú, có thể làm trầm trọng thêm khí và đầy hơi.