Protein Thực phẩm và axit Reflux

Không có gì đặt một damper trên một bữa ăn tốt đẹp như ợ nóng. Nếu bạn có acid reflux, những niềm vui của ăn nhanh chóng có thể biến thành một cơn ác mộng. May mắn thay, bạn không phải doomed đến một cuộc sống khó chịu. Thay đổi đơn giản chế độ ăn uống và lối sống của bạn có thể giúp bạn có được một xử lý các triệu chứng acid reflux. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để được hướng dẫn cụ thể hoặc nếu tình trạng của bạn xấu đi.

Video trong ngày

GERD

Trào ngược acid là một tên viết tắt của bệnh trào ngược dạ dày - ruột, hoặc GERD. Theo Phòng khám Mayo, GERD là một tình trạng mãn tính do chảy ngược acid dạ dày vào thực quản của bạn. Axit gây kích thích lớp lót của thực quản, gây ra các triệu chứng không thoải mái như ợ nóng, đau ngực và ho khan. Hầu hết mọi người thường xuyên bị trào ngược, nhưng nếu xảy ra nhiều hơn hai lần một tuần, bác sĩ gọi đó là GERD. Nếu không được điều trị, GERD có thể gây tổn thương vĩnh viễn thực quản, gây hẹp thực quản hoặc vết thương hở.

Nguyên nhân

Cơ vòng thực quản yếu hoặc giãn cơ thấp gây ra GERD. Cơ vòng thực quản dưới là một dải tròn ở dưới cùng của thực quản. Khi bạn nuốt, ban nhạc này thư giãn, cho phép chất lỏng và thực phẩm di chuyển xuống dạ dày. Một số điều kiện làm tăng nguy cơ GERD. Chúng bao gồm béo phì, mang thai, thoát vị hiatal, tiểu đường và xơ cứng bì, rối loạn mô liên kết. Một số loại thuốc cũng có thể mang lại cho GERD, trang web MedlinePlus giải thích. Ví dụ, thuốc giãn phế quản cho bệnh suyễn, thuốc ngủ an thần, thuốc chống trầm cảm ba vòng và thuốc chẹn canxi huyết áp có thể làm trầm trọng thêm chứng acid reflux.

Can thiệp lối sống

Bên cạnh việc tránh lựa chọn thực phẩm cụ thể, Trường Y Harvard đề nghị các biện pháp can thiệp lối sống khác để giúp bạn quản lý GERD. Nếu bạn thừa cân, cân nhắc mất một ít cân. Uống quá nhiều sẽ gây áp lực lên vùng bụng, đẩy dạ dày lên và làm cho acid trở lại thực quản.Cũng tránh mặc quần áo chặt chẽ quanh eo của bạn, gây thêm áp lực lên vùng bụng của bạn. Tránh những bữa ăn lớn. Bắt đầu và di chuyển xung quanh sau khi ăn một bữa ăn cũng giúp. Chờ ít nhất hai đến ba giờ trước khi nằm hoặc đi ngủ. Nâng đầu giường hoặc ngủ trên gối hình nêm lớn để giúp làm giảm triệu chứng ban đêm. Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại. Hút thuốc làm suy giảm khả năng hoạt động của cơ vòng thực quản dưới.

Thuốc men

Thuốc cũng là một lựa chọn phổ biến trong điều trị GERD. Các phương pháp điều trị bán tự do bao gồm các thuốc kháng acid làm tăng độ pH của acid dạ dày và các thuốc làm giảm hoặc ngăn chặn sự sản sinh acid trong dạ dày của bạn, cho phép thời gian để các mô thực quản bị tổn thương lành lại. Bác sĩ của bạn có thể cho thuốc mạnh hơn hoặc thậm chí là phẫu thuật nếu các phương pháp điều trị khác không cải thiện tình trạng của bạn.