Papadums Thông tin dinh dưỡng

Papadums là loại phổ biến ở Ấn Độ. Nhà hàng phục vụ họ như đồ ăn nhẹ hoặc món khai vị và bạn thường ăn papadum với nhiều loại bánh. Bạn thường nướng bánh mì nướng để làm cho chúng giòn, nhưng bạn cũng có thể gói bánh quy lớn hơn, không nướng bánh mì xung quanh một điền của thịt và rau. Papadum thường có nhiều tinh bột, giống như hầu hết các loại bánh mì.

Video trong ngày

Thông tin phục vụ

Hàm lượng dinh dưỡng của papadum không thay đổi nhiều theo thương hiệu hoặc nhà sản xuất. Yếu tố chính xác định dinh dưỡng trong papadum là kích cỡ của nó. Thông tin này giả định một papadông điển hình khoảng 4 inch và cân nặng khoảng 1/2 oz.

Carbohydrate

Papadums có tổng cộng 2 g carbohydrate, ít hơn 1% giá trị hàng ngày của carbohydrate. Tổng số này bao gồm toàn bộ tinh bột, như papadum không chứa đường hoặc chất xơ ăn kiêng.

Vitamin và khoáng chất

Mỗi papadum chứa 125 mg natri. Giá trị natri hàng ngày là 2, 300 mg, do đó một papadum có khoảng 5,3 phần trăm giá trị hàng ngày cho natri. Papadium không chứa vitamin A, vitamin C, canxi, sắt hoặc kali.