Sự kiện Dinh dưỡng của Ánh sáng tinh thể trên Đi

Crystal Light tạo nên một loạt các thức uống pha trộn được thiết kế để cung cấp cho nước của bạn thêm một chút hương vị. Chúng bao gồm các hỗn hợp On the Go, là các gói cá nhân có thể được thêm vào một chai nước. Hương vị bao gồm nho, trà đào, trái cây đấm, chuối dâu và chiết xuất cam quýt.

Video của Ngày

Calo

Số lượng calo mỗi khẩu phần của Pha lê Ánh Sáng Trên đường đi khác nhau tùy thuộc vào hương vị. Hầu hết các giống có 10 calo mỗi khẩu phần, nhưng một số ít, chẳng hạn như Sunrise Classic Orange, không chứa calorie. Hàm lượng calo trong thực phẩm hoặc nước giải khát là biểu hiện của năng lượng; số lượng calo mà bạn nên tiêu thụ hàng ngày sẽ khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố bao gồm mức độ hoạt động, độ tuổi, cân nặng và liệu bạn đang cố gắng giảm cân hay không.

Chất béo

Tất cả Tinh thể Ánh sáng Trên đồ uống, hỗn hợp hỗn hợp đều không có chất béo và không chứa cholesterol. Theo hướng dẫn chung, lượng chất béo của bạn sẽ không quá 65 g nếu bạn ăn 2 000 calo một ngày, theo Cơ quan Hướng dẫn Thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Chất béo bão hòa nên chiếm không quá một phần ba tổng lượng chất béo.

Sodium

Hàm lượng natri cũng khác nhau giữa các hương vị của tinh thể ánh sáng Khi đi. Nhiều nhãn mác, bao gồm cả Strawberry Wild Strawberry và Ice Raspberry Ice, không có natri, theo nhãn dinh dưỡng. Một số, bao gồm Cherry lựu, chứa 10 mg mỗi khẩu phần. Hàm lượng natri cao nhất là 35 mg mỗi khẩu phần trong hỗn hợp pha lê tự nhiên Lemonade.

Carbohydrate

Pha lê Ánh sáng Trên đồ uống Go hỗn hợp không chứa carbohydrate, bao gồm đường và chất xơ ăn kiêng. Theo hướng dẫn chung, lượng carbohydrate hàng ngày của bạn nên chiếm từ 45% đến 65% tổng lượng calo, theo Hướng dẫn chế độ ăn uống của USDA cho người Mỹ.

Protein

Chất pha chế uống On the Go cũng không chứa chất đạm. Protein thường rất phong phú trong chế độ ăn kiêng ở Mỹ. Vì lý do này, Hướng dẫn chế độ ăn uống không đề ra mục tiêu ăn vào hàng ngày cho chất dinh dưỡng, báo cáo của FDA.