Cách Khắc phục Tự nhiên Sử dụng Tỏi và Chanh để hạ Cholesterol

Bao gồm cả tỏi và chanh trong chế độ ăn uống của bạn là một cách đơn giản, chi phí thấp để cải thiện sức khỏe của bạn. Bạn có thể không nhận ra nó, nhưng những thực phẩm này không chỉ là hương vị cải tiến cho các món ăn yêu thích của bạn. Tỏi và chanh có thể làm giảm cholesterol và cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe khác để khởi động.

Video trong ngày

Tỏi và Cholesterol

Lợi ích bổ sung

Tỏi và chanh cũng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ khác. Các nghiên cứu đang được tiến hành để khám phá các khả năng chống ung thư tiềm tàng của limonene. Theo Reader's Digest, vỏ chanh còn chứa rutin, có thể củng cố thành các mao mạch và tĩnh mạch. Nước chanh có chứa axit xitric, có thể làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Trong khi đó, một số người lấy tỏi để giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa sự cứng của động mạch. Theo Medline Plus, tỏi thô có liên quan đến giảm nguy cơ của một số loại ung thư nhất định, bao gồm ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt và vú.

Những cân nhắc

Mặc dù đã có những nghiên cứu liên kết tỏi và chanh với cholesterol hạ thấp và các lợi ích sức khoẻ khác, những thực phẩm này không nên dùng thay cho các loại thuốc khác.Hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ thức ăn để điều trị vấn đề sức khoẻ.

Cảnh báo

Tỏi tươi có thể làm tăng lượng máu, vì vậy bất cứ ai bị rối loạn máu đều phải cẩn thận về lượng thức ăn này ăn vào. Medline Plus không khuyến cáo bổ sung tỏi cho trẻ em và phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.