Bánh phong chua Donut Nutrition

Donuts thường chứa nhiều đường và carbohydrate và ít protein. Nghiên cứu từ số tháng 3 năm 2009 của "Tạp chí Dinh dưỡng Anh" cho thấy khẩu phần protein tăng lên trong bữa sáng có thể giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn trong ngày, giúp kiểm soát trọng lượng.

Video của Ngày

Calo

Theo thông tin dinh dưỡng do cơ sở dữ liệu trực tuyến My Fitness Pal cung cấp, một thanh nến thanh đinh chứa 460 calo. Một cây phong được đóng góp 23 phần trăm calo hàng ngày của bạn trong một chế độ ăn kiêng bình thường 2.000 calo.

Chất béo

Chất béo mỡ Maple bar có nhiều chất béo; một quả dừa chứa 29 g chất béo. Trong số mỡ này, 4g đến từ mỡ bão hòa. MayoClinic. com lưu ý rằng lượng chất béo no phải được hạn chế, vì nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Carbohydrate Content

Maple bar donuts cũng giàu carbohydrate. My Fitness Pal ghi nhận rằng mỗi bánh nướng bánh phong chứa 44 g carbohydrate. Trong số các carbohydrate, 11 g từ đường, trong khi 2 g đến từ chất xơ ăn kiêng.

Protein Nội dung

Quả dừa có lượng protein rất thấp; mỗi bánh rán chứa 6g protein. Trường Y Harvard ghi nhận rằng đây là lượng protein tương tự tìm thấy trong một quả trứng, lượng calo này thấp hơn nhiều.