Magiê Các biểu hiện thiếu máu

Magnesium rất quan trọng đối với mọi bộ phận cơ thể, đặc biệt là tim, cơ và thận. Khoáng chất cũng góp phần làm cho răng và khoáng hoá xương và kích hoạt các enzym góp phần tạo ra năng lượng. Magnesium giúp điều chỉnh các khoáng chất khác, như đồng, kẽm và kali, cũng như vitamin D trong cơ thể. Ngay cả khi người ta không tiêu thụ đủ magiê, sự thiếu hụt rất hiếm và các triệu chứng thường chỉ ra nguyên nhân cơ bản, như tiểu đường, viêm tụy, hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh thận.

Nhịp tim

Magiê là điều cần thiết cho sự co và giãn cơ, bao gồm tim. Khi mức magiê bị hạ xuống, nó có thể bị loạn nhịp, hoặc nhịp tim bất thường. Mọi người có thể bị nhịp tim chậm hoặc nhanh, cũng như cảm giác rung động trong ngực của họ. Theo Viện Y tế Quốc gia, nhịp tim bất thường có thể dẫn đến đau tim hoặc suy tim. Những người bị đau ngực, ngất xỉu, chóng mặt, mờ, thay đổi nhịp tim hoặc đánh trống ngực nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ.

Thiếu magiê có thể gây ra những thay đổi thần kinh ở thiếu magiê ở giai đoạn sớm và giai đoạn muộn. Medline Plus nói rằng các triệu chứng ban đầu của sự thiếu hụt magiê có thể khiến người ta cảm thấy bối rối, trí nhớ kém, khó chịu và giảm khả năng tìm hiểu thông tin mới. Thiếu magiê nghiêm trọng có thể gây mê sảng và cả ảo giác thị giác và thính giác.

Sự co thắt cơ bắp

Vì magiê là cần thiết cho sự co và giãn cơ, các dấu hiệu sớm của thiếu magiê có thể gây suy nhược cơ và co giật. Khi thiếu magiê trở nên trầm trọng, sự co cơ có thể trở nên liên tục, dẫn đến co thắt và đau dữ dội.

Mệt mỏi và mất ngủ

Magnesium tạo ra và vận chuyển năng lượng trong cơ thể. Những người bị thiếu magiê nhẹ có thể cảm thấy mệt mỏi và thờ ơ. Ngược lại, thiếu magiê cũng có thể gây mất ngủ, hoặc không có khả năng bị ngã hoặc ngủ gật.