Magie Thiếu và Thở Tai

Các nếp nhăn không phải là dấu hiệu của sự thiếu hụt magnesium per se. Nếp gấp tai chéo có thể là một chỉ thị cho bệnh mạch vành, và magiê thấp có thể góp phần gây ra bệnh tim. Thảo luận bất kỳ mối quan tâm y khoa và chế độ ăn uống hoặc thay đổi bổ sung với nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn.

Video trong ngày

Tai nhăn và bệnh tim

Nếp gấp tai chéo có thể là chỉ thị bệnh động mạch vành ở một số bệnh nhân. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Iran và xuất bản trong một ấn bản năm 2014 của "Heart India" cho thấy hơn một nửa số bệnh nhân bệnh tim tham gia nghiên cứu có nếp gấp tai chéo.

Thiếu magnesium và bệnh tim

Mức magnesium thấp có thể góp phần gây ra bệnh tim. Một nghiên cứu về bệnh tim năm 2013 có tiêu đề "Giả thuyết Magnesium về bệnh tim mạch" do Andrea Rosanoff, giám đốc nghiên cứu và thông tin khoa học của Trung tâm Nghiên cứu và Nghiên cứu Magnesium ở Pahoa, Hawaii, phát hiện ra rằng thiếu magnesium góp phần nhiều hơn cho bệnh tim hơn cholesterol và chất béo bão hòa. Chế độ ăn kiêng đề nghị cho magiê là 310 đến 320 miligam mỗi ngày cho phụ nữ và 400 đến 420 miligam mỗi ngày cho nam giới. Các nguồn cung cấp magiê bao gồm các loại ngũ cốc như cám lúa mì, cám yến mạch và gạo lức; rau xanh như rau bina và chard swiss; các loại hạt như hạnh nhân, hạt phỉ và đậu phộng; đậu lima, sữa và chuối.