Magiê và chứng đau cổ

Magnesium là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đóng vai trò trong hầu hết các chức năng của cơ thể và góp phần vào hầu hết các mô của cơ thể. Nếu bạn giống như nhiều người, bạn không có đủ magiê trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, có thể góp phần gây ra một loạt các triệu chứng, đau cổ trong số đó. Theo một bài viết của tờ New York Times Health, có đến 3/4 người Mỹ không tiêu thụ đủ magiê để tránh những ảnh hưởng bất lợi liên quan đến sự thiếu magnesium mãn tính.

>

Đau Cơ và Thiếu Magnesium

Trong số những dấu hiệu phổ biến nhất của sự thiếu hụt magiê là những chất có ảnh hưởng đến cơ xương. Theo một bài viết của Tiến sĩ Michael B. Schachter, chúng có thể bao gồm các cơn co giật, chuột rút, căng cơ và đau cơ, gồm đau lưng, đau cổ, đau đầu và đau hàm. Theo một bài báo trên CTV News, một số bác sĩ Canada đang kêu gọi nghiên cứu về magiê để giảm đau mãn tính. Một trong số đó, bác sĩ Linda Rapson, người chuyên về điều trị chứng đau kinh niên, nói với CTV News rằng cô đã bổ sung magiê vào chế độ ăn của bệnh nhân than phiền về đau cơ và thấy hầu như tất cả đều cải thiện.

Các triệu chứng thiếu hụt khác

Các triệu chứng khác của thiếu magiê có thể bao gồm táo bón, mất ngủ, lo lắng, hoảng loạn, chuột rút kinh nguyệt, hiếu động thái quá và bồn chồn.Thiếu magiê có thể gây ra các triệu chứng về tim mạch bao gồm đánh trống ngực, nhịp tim, đau thắt ngực, suy nhược van hai lá và huyết áp cao.

Ở đâu và bao nhiêu