Danh sách các triệu chứng Detox Có thể xảy ra đối với chế độ ăn uống Thực phẩm

Chế độ ăn uống cai nghiện được thiết kế để giúp bạn thoát khỏi cơ thể độc tố có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ. Một số chế độ ăn uống cai nghiện đòi hỏi người tham gia phải chỉ ăn thực phẩm sống. Một số loại thực phẩm sống, như trái cây, rau, quả hạch và hạt giống, bổ sung dinh dưỡng cho bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, sau một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt thực phẩm, có nguy cơ gây ra những phản ứng phụ khó chịu và khó chịu, những người ủng hộ chế độ ăn uống này khẳng định rằng làm sạch có hiệu quả.

Nhức đầu và mệt mỏi là những phản ứng phụ thường gặp sau khi ăn kiêng, có thể là vì những thay đổi mạnh mẽ trong thực phẩm bạn đang ăn và các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, bạn có thể bị hạn chế. Theo Karyn Calabrese, người đề xuất lối sống thực phẩm thô và là tác giả của cuốn "Ngâm Nuts: Làm Sạch Với Karyn", bạn cũng có thể cảm thấy ớn lạnh vì thực phẩm sống giảm nhiệt độ cơ thể của bạn. Khả năng dễ bị kích thích, mất nước và cảm giác đói cũng có thể thực hiện được trong chế độ ăn kiêng.

Buồn nôn, ói mửa và tiêu chảy có thể là những phản ứng phụ khi theo chế độ ăn uống cai nghiện. Cảm giác đầy hơi là một phản ứng phụ phổ biến khác, theo Calabrese, bởi vì sau một chế độ ăn kiêng thỉnh thoảng gây ra nấm Candida chết, và đầy hơi là cách bạn thoát khỏi cơ thể mình. Các vấn đề về dạ dày-ruột khác, như đau bụng và đau bụng, cũng có thể xảy ra trong khi thực hiện chế độ cai nghiện thô.

Sự phun trào da là một trong những tác dụng phụ đáng chú ý nhất liên quan đến sự xuất hiện. Calabrese tuyên bố rằng điều này xảy ra khi chế độ cai nghiện thô giúp giải phóng các tạp chất qua mồ hôi và bã nhờn. Sự mịn màng, da vân vân và nhược điểm là tất cả đều có thể. Giảm cân, có thể là một phản ứng phụ tích cực, cũng có thể xảy ra đối với việc cai nghiện thực phẩm thô và điều đó có thể thay đổi hình dạng thể chất của bạn.

Các vấn đề về sức khoẻ nghiêm trọng

Giảm huyết áp là một tác dụng phụ nguy hiểm tiềm ẩn của chế độ ăn uống thô, theo Douglas Graham, bác sĩ, nhà cung cấp thực phẩm thô và là tác giả của "Chế độ ăn kiêng 80/10/10". " Chế độ ăn uống thô hạn chế các thực phẩm nhất định trong kế hoạch ăn uống của bạn, điều này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, bởi vì một số loại thực phẩm sống không chứa nhiều lượng lớn các vitamin và khoáng chất quan trọng. Không bắt đầu chế độ ăn uống cai nghiện thực phẩm thô mà không nói với bác sĩ trước.