Làm thế nào để sử dụng Bóng Tennis cho bóng rổ Dribbling Drills

Thực hiện một cuộc rê bóng cơ bản với bóng rổ lớn, cao su là khá dễ. Dibbing một nhỏ hơn, ít bóng quần vợt không phải là. Học cách rê bóng một quả bóng tennis, do đó, có thể tinh chỉnh sự phối hợp và kỹ năng rê bóng của bạn, dẫn đến việc đánh bóng tốt hơn trên sân bóng rổ. Một số cuộc tập trận bóng quần quần vợt cũng có thể giúp bạn hoàn thiện bóng rổ không nhìn. Bằng cách học tập để giữ đầu của bạn trong một trò chơi, bạn sẽ cải thiện tầm nhìn tòa án của bạn và trở thành một cầu thủ tốt hơn tất cả xung quanh.

Video trong ngày

Dribble and Juggle

Bước 1

Trả lại bóng rổ bằng bàn tay không được ưa thích của bạn. Giữ một quả bóng tennis trong tay của bạn.

Bước 2

Chạy và rê bóng với bàn tay bóng rổ. Ném quả bóng tennis vào không khí với người kia trong khi thả rong.

Bước 3

Ném bóng rổ xuống đất và giữ cho đôi chân của bạn rộng và ổn định. Ném quả bóng tennis cao hơn khi bạn có được sự tự tin.

Bước 4

Tập trung vào việc đánh bóng quần vợt - không xem bóng rổ. Điều này giúp bạn phát triển khả năng rê bóng tự động thay vì phải nhắm mắt vào bóng rổ trong suốt thời gian.

Bước 5

Lặp lại việc khoan nhiều lần lên và xuống sân.

Bóng Tennis Bóng rổ

Bước 1

Thả chiều dài sân bóng rổ bằng bóng tennis. Quanh tay lừa bóng qua nhiều lần trên khắp khoảng cách.

Bước 2

Chọn một quả bóng quần vợt khác. Giữ một tay.

Bước 3

Bounce mỗi quả bóng cùng một lúc, thả bóng rổ cả hai quả bóng tennis dọc theo sân.

Bước 4

Tránh đánh bóng khi đang chạy. Dạy nó như bạn sẽ là một bóng rổ.

Những thứ bạn cần

• Bóng tennis
• Bóng rổ

Mẹo

• Có được một người bạn ném bóng tennis vào bạn trong khi bạn rê bóng rổ. Hãy thử đánh bóng một tay trong khi ráng bóng với người kia.

Cảnh báo

• Không chạy và rảnh rỗi quá nhanh cho đến khi bạn thoải mái nảy bóng tennis. Đi quá nhanh quá sớm có thể làm cho bạn đi và ngã.