Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng với mật đường và chanh

Chanh và mật đường là một phần của chế độ ăn uống mang tên gọi là Thầy Cleanse hoặc Lemonade Diet. Kết hợp chanh và mật mía là một phương pháp giúp bạn giảm cân, tăng năng lượng và giải độc cho cơ thể, ghi nhận Đại học Nam California. Hỗn hợp được tiêu thụ thay vì thực phẩm trong 10 đến 40 ngày để giúp bạn đạt được trọng lượng mong muốn của bạn. Chìa khóa để giữ trọng lượng đang dần dần đưa thức ăn rắn khỏe mạnh trở lại chế độ ăn kiêng của bạn.

Video của Ngày

Bước 1

Hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng với chanh và mật đường. Hỏi bác sĩ của bạn về bất kỳ rủi ro hoặc biến chứng nào liên quan đến việc nhịn ăn.

Bước 2

Trộn 2 muỗng canh. nước chanh, 2 muỗng canh. mật mía và một ít hạt tiêu cayenne với 10 oz. nước tinh khiết. Uống hỗn hợp chanh và mật đường từ sáu đến 12 lần mỗi ngày hoặc bất cứ khi nào bạn đói. Tránh thực phẩm rắn trong suốt thời gian làm sạch.

Bước 3

Dùng thuốc nhuận tràng mỗi sáng hoặc tắm nước muối. Kết hợp 2 muỗng canh. muối biển hữu cơ với 1 lít nước tinh khiết. Mong rằng các hỗn hợp để làm việc trong vòng một giờ tiêu thụ nó.

Bước 4

Uống nhiều nước suốt cả ngày để giữ nước. Giữ một ly lít với bạn mọi lúc.

Bước 5

Quá trình chuyển đổi từ từ trở lại thực phẩm nguyên chất sau khi hoàn thành việc làm sạch. Tránh các thực phẩm tự nhiên lành mạnh như trái cây, rau, cá, thịt gà và ngũ cốc nguyên hạt để giảm cân. Tránh các loại thực phẩm chế biến có thể gây tăng cân. Chống lại sự thôi thúc để nhịn ăn sau khi rửa mặt để tránh tăng cân nhanh.

Cảnh báo

• Hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng chế độ ăn kiêng để giảm cân. Liên lạc bác sĩ của bạn ngay nếu bạn gặp các biến chứng.