Làm thế nào để nước trái cây cho mãn kinh

Khi đối phó với các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, bạn có thể tuyệt vọng tìm ra cách để ngăn những cơn nóng bừng, khó chịu và các vấn đề về giấc ngủ. Tiến sĩ Susan Lark, tác giả cuốn sách "Menopause Self Help Book", cho biết liệu liệu liệu pháp thay thế hooc môn có thể giúp ích gì không, nếu bạn muốn chống lại vấn đề mà không có sự trợ giúp của bác sĩ, thì một chế độ ăn kiêng có thể giúp làm giảm một số triệu chứng bạn gặp. Thử một loại nước ép kiềm có chứa nhiều rau cải lành mạnh để giảm axit trong cơ thể bạn có thể giúp bạn giải quyết một số triệu chứng mãn kinh khó chịu nhất.

Video của Ngày

Bước 1

Nước ép riêng rau đủ để thực hiện các phép đo sau đây: 8 ounce nước ép cà rốt, 4 ounces nước ép cần tây, 1 ounce nước củ cải đường và 1 ounce của rau mùi tây. Những loại rau này có tính kiềm và sẽ không làm tăng mức axit trong cơ thể.

Bước 2

Đổ mỗi loại nước ép vào máy xay sinh tố, và trộn đều cho đến khi mềm và kết hợp. Đổ nước ép vào ly 8 ounce và dành phần dư thừa.

Uống một ly 8 ounce vào buổi sáng, Eve Campanelli, một nhà thực hành gia đình toàn diện ở Beverly Hills nói với Mẹ. com. Sau đó, dành phần còn lại của nước để uống vào ban đêm.

Bước 4

Tiếp tục nhìn thấy nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn để kiểm tra thường xuyên, và thông báo cho cô biết các triệu chứng của bạn. Sức khỏe phụ nữ. gov cho biết viết ra và giữ một danh sách để đưa bạn đến thăm bác sĩ của bạn. Họ thậm chí cung cấp cho bạn một mẫu theo dõi miễn phí trên trang web của họ. Mặc dù nước ép có thể giúp kiểm soát một số triệu chứng của bạn, nếu bạn cảm thấy khó chịu và juicing dường như không được giúp đỡ, liệu pháp thảo dược và hormone có thể được sử dụng để giúp bạn thời tiết mãn kinh.

Những thứ bạn cần

Cà rốt

Củ cải> 9

• Nạc tây