Làm thế nào để Có được Pedometers miễn phí

Tăng thời gian tập thể dục của bạn bằng một chiếc pedometer để theo dõi các bước bạn thực hiện mỗi ngày. Shape Up America đề xuất đặt mục tiêu 10 000 bước mỗi ngày để cải thiện sức khoẻ của bạn và giữ được hình dạng. Đo bước chân dễ sử dụng; chỉ đơn giản là clip một vào vành đai hoặc túi trước của bạn, trung tâm trên một đùi, và đi bộ. Thường xuyên đeo pedometer có thể truyền cảm hứng cho bạn để đi cầu thang thay vì thang máy hoặc công viên một ít xa hơn từ cửa tại trung tâm mua. Để khuyến khích tập thể dục, một số tổ chức cung cấp miễn phí máy đo chân không.

Video trong ngày

Bước 1

Liên hệ với một trường đại học gần nhà bạn. Nhiều trường cao đẳng và đại học tài trợ chương trình hoặc câu lạc bộ đi bộ. Thành viên thường bao gồm một bộ đo tự động và các dụng cụ thể dục khác. Một số chương trình yêu cầu bạn phải là một sinh viên hoặc giảng viên để ghi danh vào chương trình đi bộ, nhưng những người khác thì mở cửa cho công chúng.

Bước 2

Kiểm tra với công ty bảo hiểm y tế của bạn. Một số công ty bảo hiểm y tế cung cấp miễn phí máy đo chân không như một phần của các chương trình chăm sóc sức khoẻ để khuyến khích các thành viên giữ được sức khoẻ. Liên hệ phòng nhân sự của chủ nhân hoặc gọi số dịch vụ khách hàng trên thẻ bảo hiểm y tế của bạn.

Bước 3

Liên lạc với Sở Y Tế của tiểu bang và hỏi về các chương trình cung cấp miễn phí máy đo bước chân. Một số tiểu bang khuyến khích cư dân đạt được sức khoẻ bằng cách đưa ra các máy đo bước chân miễn phí và ký kết công dân cho các chương trình đi bộ.

Bước 4

Tìm kiếm phiếu mua hàng trực tuyến miễn phí. Một số trang web về sức khoẻ và tập thể dục cung cấp miễn phí bộ đo bước chân và các công cụ tập thể dục khác cho những người đăng ký danh sách gửi thư, sử dụng phiếu giảm giá hoặc mua hàng. Các đề xuất như thế này đã đến và đi, nhưng một tìm kiếm trên Internet về "pedometer tự do" có thể cho bạn nhiều lựa chọn.