Cách tính Tổng Cholesterol Formula

Mọi người đều biết cholesterol cao là xấu. Nhưng đó là một huyền thoại. Trong thực tế, có hai loại cholesterol để tìm ra cho. Các lipoprotein mật độ cao (HDLs) giúp loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể của bạn, do đó nó được xem là tốt cho cơ thể; lipoprotein mật độ thấp (LDLs), góp phần làm mảng bám trong các động mạch của bạn, có thể gây tắc nghẽn dẫn đến các cơn đau tim và đột qu st.

Video trong Ngày

Triglyercides là một cân nhắc khác khi đánh giá cholesterol. Chúng là chất béo biến thành cholesterol xấu, LDL.

Để tính tổng cholesterol của bạn, tất cả ba chất này phải được xem xét. Xét nghiệm máu đơn giản có thể xác định mức HDL, LDL và triglyercides trong cơ thể bạn.

Cholesterol có một mục đích. Nó được sử dụng để tạo ra axit mật, là chất cần thiết cho việc chuyển hóa chất béo. Nhưng quá nhiều là nguy hiểm. Lý tưởng là bạn cần phải có mức cholesterol toàn phần nhỏ hơn 200 mg / dl.

Làm thế nào để tính Tổng Cholesterol

Bước 1

Lập kế hoạch kiểm tra cholesterol hoàn chỉnh để xác định HDL, LDL và triglyercides của bạn. Điều này có thể được thực hiện với bác sĩ của bạn. Một trung tâm mua sắm địa phương hoặc cửa hàng tạp hóa hoặc thậm chí công ty mà bạn làm việc cũng có thể cung cấp chiếu phim cholesterol.

Bước 2

Nhanh ít nhất chín giờ trước khi thi. Không nhanh có thể gây ra kết quả không chính xác.

Bước 3

Chia số triglyceride của bạn cho năm hoặc nhân với 20 phần trăm (0.20). Mức triglyperide 100 mg / dl chia cho năm sẽ là 20.

Bước 4

Thêm tổng từ Bước 3 vào tổng số HDL và LDL của bạn. Những con số này phải là đơn vị mg / dl.

Bước 5

Sử dụng máy tính LDL trực tuyến miễn phí (xem Tài nguyên) để kiểm tra công việc của bạn. Nhập câu trả lời bạn nhận cho cholesterol tổng số trong hộp đầu tiên dưới dòng chữ "Total Cholesterol". Nhập số HDL của bạn vào hộp tiếp theo dưới chữ "HDL Cholesterol". Đặt tổng số triglycerides dưới "Triglycerides". Nhấn nút "Gửi". Số lượng nó mang lại phải khớp với số LDL ban đầu của bạn nếu bạn tính chính xác Total Cholesterol.

Điều bạn cần

• Máy tính
• Truy cập Internet

Mẹo

• Những người từ 20 tuổi trở lên phải được sàng lọc ít nhất mỗi năm năm một lần. Bạn có thể muốn kiểm tra cholesterol của bạn thường xuyên hơn nếu gia đình bạn có tiền sử bệnh tim hoặc nếu bạn có nguy cơ vì các yếu tố như hút thuốc, béo phì hoặc cao huyết áp. Tuổi, giới tính, chủng tộc và chế độ ăn uống của bạn cũng sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh mạch vành.

Cảnh báo

• Bệnh tim mạch vành là bệnh số một gây tử vong ở Mỹ. Khoảng 20 phần trăm người Mỹ có nguy cơ cao do cholesterol cao.Đừng bỏ lỡ các bài kiểm tra hoặc bỏ qua kết quả. Tập thể dục để giảm cân, ngừng hút thuốc, giảm lượng cồn và uống với bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng về việc áp dụng một kế hoạch ăn uống lành mạnh là tất cả những thứ bạn có thể làm để giảm cholesterol và nguy cơ bị đau tim hoặc đột qu stroke.