Làm thế nào Nhiều Năng Lượng Nếu Một Người Phụ Nữ trong Học Kỳ Thứ 1 của cô Tiêu thụ hàng ngày?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Ý nghĩa
- Trẻ sơ sinh và mẹ tăng cân khi người mẹ ăn một lượng calo khỏe mạnh trong 3 tháng đầu của thai kỳ như trước khi bé có thai. Chất lượng thức ăn mà cô ăn là quan trọng hơn việc tăng lượng calo, theo Mama's Health.
- Lợi ích của thai nhi từ thực phẩm lành mạnh được lấy từ mỗi nhóm thực phẩm. Theo bà Mama's Health, nếu người mẹ không lấy được từ 1 đến 600 calo trong 3 tháng đầu của thai kỳ, thì sẽ khó khăn hơn cho em bé phát triển đến mức cân nặng.
- Trong ba tháng đầu của thai kỳ, mẹ không cần phải bổ sung calo, vào tháng thứ hai và ba, nên ăn khoảng 1 900 đến 2 500 calo mỗi ngày. Nếu cô ấy bị thiếu cân, cô ấy sẽ đạt được 27 đến 40 lb. trong thời gian mang thai. Nếu thừa cân, cô ấy sẽ đạt được 15 đến 25 lb.; nếu béo phì, cô ấy nên đạt được đến 15 pounds. Nếu một phụ nữ ở trong một phạm vi trọng lượng bình thường, cô ấy nên đạt 25 đến 35 lb. trong thời gian mang thai của cô ấy.
Người mẹ mang thai trong ba tháng đầu của thai kỳ cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, do đó cho con bạn một khởi đầu tốt. Đạt được trọng lượng không đầy đủ từ chối bé cần calo trong khi đạt được quá nhiều đặt mẹ và bé nguy cơ.
Video trong ngày
Ý nghĩa
Mẹ cần ăn những thức ăn bổ dưỡng và đảm bảo bé ăn đủ lượng calo để đáp ứng nhu cầu của bé và những đứa trẻ chưa sinh. Theo PubMedCentral, trong ba tháng đầu tiên, bé không cần phải tăng lượng calo hàng ngày.
Trẻ sơ sinh và mẹ tăng cân khi người mẹ ăn một lượng calo khỏe mạnh trong 3 tháng đầu của thai kỳ như trước khi bé có thai. Chất lượng thức ăn mà cô ăn là quan trọng hơn việc tăng lượng calo, theo Mama's Health.
Lợi ích của thai nhi từ thực phẩm lành mạnh được lấy từ mỗi nhóm thực phẩm. Theo bà Mama's Health, nếu người mẹ không lấy được từ 1 đến 600 calo trong 3 tháng đầu của thai kỳ, thì sẽ khó khăn hơn cho em bé phát triển đến mức cân nặng.
Những cân nhắc
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, mẹ không cần phải bổ sung calo, vào tháng thứ hai và ba, nên ăn khoảng 1 900 đến 2 500 calo mỗi ngày. Nếu cô ấy bị thiếu cân, cô ấy sẽ đạt được 27 đến 40 lb. trong thời gian mang thai. Nếu thừa cân, cô ấy sẽ đạt được 15 đến 25 lb.; nếu béo phì, cô ấy nên đạt được đến 15 pounds. Nếu một phụ nữ ở trong một phạm vi trọng lượng bình thường, cô ấy nên đạt 25 đến 35 lb. trong thời gian mang thai của cô ấy.
