Làm thế nào Nhiều calo trong một Bát đặc biệt K?

Có thể là cám dỗ bỏ bữa ăn sáng để ủng hộ đánh thức giờ cao điểm buổi sáng, nhưng đó không phải là một huyền thoại rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn một bữa sáng lành mạnh mang lại cho bạn một sự bùng nổ năng lượng và giúp bạn tránh ăn quá nhiều vào buổi trưa. Một ý tưởng ăn sáng nhanh là một bát hạt ngũ cốc K đặc biệt, có sẵn trong một số hương vị. Kích cỡ phục vụ được đề nghị của ngũ cốc thay đổi tùy thuộc vào hương vị bạn lựa chọn.

Video trong ngày

Original Special K

Năng lượng trong bát Special K phụ thuộc vào lượng ngũ cốc mà bạn phục vụ. Một cốc hương vị ban đầu của K đặc biệt chứa 120 calo. Nửa chén 2 phần trăm sữa bổ sung thêm 61 calo cho bữa sáng của bạn, trong khi 1/2 chén sữa tách kem làm tăng giá trị calo của bữa ăn lên 42 calo.

Hương trái cây

Nếu bạn thưởng thức ngũ cốc hương trái cây cho bữa sáng, đặc biệt K có hai loại có thể phù hợp với bạn. Hương vị của quả hạch đỏ có 110 calo cho mỗi khẩu phần 1 cốc, trong khi đó hương vị trái cây và sữa chua chứa 120 calo cho mỗi khẩu phần 3/4 cốc. Hãy nhớ rằng việc thêm 1/2 chén 2 phần trăm hoặc sữa không béo làm tăng lượng calorie trong bữa ăn sáng của bạn bằng 61 hoặc 42 calo, tương ứng.

Hương vị trái cây

Quế Pecan và Vanilla Almond là hai hương vị của K đặc biệt kết hợp các loại hạt ngũ cốc nguyên chất với kết cấu giòn của hạt. Một phần 3/4-cup phục vụ hương vị Quế Quế có 110 calo, và khẩu phần của Vanilla Almond cũng có 110 calo.