Làm thế nào Nhiều calo Hip Hop Vũ Burn?

Hip hop dance là một điệu nhảy có nguồn gốc sâu sắc trong văn hoá đô thị. Hip hop thường được nhảy cho âm nhạc hip-hop lạc quan và kết hợp các chuyển động toàn cơ thể đòi hỏi số lượng sức mạnh cơ bắp, sức chịu đựng và độ bền.

Video trong ngày

Năng lượng bị đốt cháy

Một người có cân nặng khoảng 125 cân sẽ đốt xấp xỉ 6 calo mỗi phút trong khi luyện tập hoặc 388 calo trong một giờ, theo fatburn. com. Một cá thể nặng 150 pound sẽ đốt cháy khoảng tám calo mỗi phút hoặc 465 calo trong một giờ nhảy hip hop.

Các biến số

Chi phí calorie thông qua tập thể dục là một vấn đề hết sức riêng biệt. Số calo bạn đốt trong thời gian tập thể dục sẽ phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, mật độ cơ, cường độ và thời gian tập thể dục của bạn.

Lợi ích sức khoẻ của Hip Hop

Các điệu nhảy cường độ cao như hip hop có thể cung cấp cho cơ thể bạn một số lợi ích về sức khoẻ, theo Better Health Channel. Ví dụ, hip hop có thể điều kiện tim và phổi của bạn, tăng cường thể dục aerobic, cải thiện chức năng tâm thần, cải thiện sự phối hợp, tính linh hoạt, nhanh nhẹn và phối hợp, và giúp quản lý cân nặng và giảm cân.