Có bao nhiêu calo trong bộ đồ ăn Salad Ranch?

Mỡ càng nhiều trong trang trại nông trại, bạn sẽ thêm calo vào bữa ăn. Nông trại thường xuyên có lượng calo lên tới 75 phần trăm so với người béo không béo. Cho dù bạn thích loại nào đi nữa, hãy đo nó ra thay vì đổ tự do từ chai. Ngay cả việc trang điểm trang trại không có chất béo có thể có lượng calo cao nếu bạn quá mức.

Video trong ngày

Năng lượng trong các loại khác nhau

Nếu bạn là người cọc xà lách trộn thường xuyên trên bất cứ thứ gì bạn đang ăn, hãy nhớ rằng bạn đang nhận gần 65 calo mỗi muỗng canh. Bạn sẽ cắt giảm được hơn một nửa lượng calo nếu bạn chọn loại chất béo giảm chất béo thay thế. Một muỗng canh nông trại giảm chất béo có chứa ít hơn 30 calo. Tất nhiên nếu bạn thực sự theo dõi lượng calo của mình, bạn sẽ muốn dính vào một trang phục trang trại không mỡ. Bạn sẽ nhận được ít hơn 20 calo từ một muỗng canh trang trại không béo.