Có bao nhiêu calo trong Pita Chips?

Pita chip là một lựa chọn lành mạnh cho khoai tây chiên khi bạn đang khao khát một bữa ăn nhẹ giòn. Tiêu thụ chip pita để kiểm soát lượng calo.

Video trong ngày

Dinh dưỡng

Một phần của 14 viên pita chứa 130 calo, theo FatSecret. Kích cỡ phục vụ này chứa 5 g chất béo, 3. 5 g trong đó đều không bão hòa đơn. Nó chứa 260 mg natri, 19g carbohydrate và 3g protein.

Chất béo

Các loại chip Pita là một chất béo không bão hòa đơn khi được chải bằng dầu ô liu. Theo các chuyên gia Mayo Clinic, khi các chất béo bão hòa đơn bão thay thế chất béo bão hòa trong khẩu phần ăn của bạn, chúng có thể giúp làm giảm mức cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bị bệnh tim hoặc đột qu stroke.

Mẹo

Làm cho bạn những con chip pita của riêng bạn. Một công thức nấu ăn tại Cooks. com kêu gọi cho bánh mì pita toàn bộ lúa mì vòng. Brush với dầu ôliu khỏe mạnh và làm mùa với các loại thảo mộc. Bake thay vì chiên để hạn chế chất béo. Ghép cặp với hummus, tabouleh, salsa, guacamole hoặc ngâm atisô.