Làm thế nào Nhiều calo trong Half-Cup của Cheese Cheese?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Cheddar
- Trong một nửa chén pho mát monterey xắt nhỏ, hoặc 56,5g, có 211 calo.
- Một nửa chén pho mát mozzarella xắt nhỏ, hoặc 56g, chứa 168 calo.
- Để giảm lượng pho mát calorie tìm các loại chất béo thấp hoặc giảm chất béo. Một tỷ lệ cao của lượng pho mát từ chất béo và giảm lượng chất béo bạn giảm calo. Để tiết kiệm thời gian, tìm pho mát có sẵn trước khi xé nhỏ.
USDA đề nghị dùng sữa và các sản phẩm sữa hàng ngày, kể cả pho mát. Pho mát, đã xắt nhỏ, cắt lát hoặc thái hạt lựu, là một nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin D. Tuy nhiên, theo trọng lượng pho mát thường có tỷ lệ caloric cao do hàm lượng chất béo.
Video trong ngày
Cheddar
Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng USDA, trong một nửa chén pho mát cheddar đã xắt nhỏ, bằng 56,5 gram, có 228 calo.
MontereyTrong một nửa chén pho mát monterey xắt nhỏ, hoặc 56,5g, có 211 calo.
Mozzarella
Một nửa chén pho mát mozzarella xắt nhỏ, hoặc 56g, chứa 168 calo.
Những cân nhắc
