Có bao nhiêu calo trong một Bagel Cheese?
Mục lục:
Cheese bagels kết hợp crispy-on-the-outside, chewy-on-the-bên trong kết cấu của một bagel với hương vị của pho mát. Trong khi nhiều công thức nấu ăn thương mại sử dụng phô mai asiago, bánh mì nướng tự chế và bánh nhỏ thường sử dụng mozzarella, cheddar, jack hoặc kết hợp pho mát. Các kết quả mang lại bánh bagels với thị hiếu khác nhau và dinh dưỡng tổng thể.
Video trong ngày
Calo
Mặc dù chất lượng dinh dưỡng chính xác của mỗi bagel sẽ thay đổi tùy thuộc vào công thức sử dụng và kích thước bánh Bagel, nói chung, tổng lượng calo trong bánh pho mát là từ 290 đến 330. Bánh mì chiên Mini chứa ít hơn, với khoảng 200 calo cho 4 bánh chay nhỏ. Bánh mỳ tự chế làm bằng 1 chén pho mát cheddar, 3 chén bột, 3 muỗng canh. đường nâu, men, muối và nước có chứa khoảng 200 calo.
Carbohydrate
Cheese bagels chứa khoảng 55 g carbohydrate. Khoảng 3 đến 5 g carbohydrate là từ đường, rất ít xuất phát từ chất xơ. Bánh lạc phô mai mini chứa khoảng 29g carbohydrate, 3g đường, và khoảng 2g từ chất xơ.
Chất béo
Tổng số calo do chất béo trong bánh pho mát sẽ khác nhau với lượng phô mai được sử dụng trong công thức. Thông thường, từ 50 đến 60 calo, hay khoảng từ 15 đến 18 phần trăm calo, xuất phát từ chất béo. Bánh mì nhỏ chứa nhiều phô mai mỗi bagel, kết quả là 25 phần trăm calo đến từ mỡ.
