Làm thế nào Nhiều calo bị đốt cháy trong thời gian Sex?

Nếu một người 150 pound có quan hệ tình dục trong 15 phút, anh ta sẽ đốt khoảng 72 calo, theo HealthStatus. com. Cho dù bạn đốt cháy nhiều calo trong thời gian quan hệ tình dục sẽ tùy thuộc vào cân nặng của bạn, bạn quan hệ tình dục lâu bao nhiêu và bạn di chuyển mạnh mẽ như thế nào.

Video của ngày

Tập thể dục các nhóm cơ thể

Một nghiên cứu của PLOS được các nhà khoa học tại Đại học Quebec phát hiện thấy rằng hoạt động tình dục có thể là một hình thức tập thể dục quan trọng. Ngoài đốt cháy calo, các nhóm cơ khác nhau được sử dụng trong tình dục. Một số vị trí tình dục làm việc abs, glutes, quadriceps, bắp tay, triceps, hamstrings và bê.

Đốt nhiều calo

Quan hệ tình dục có thể kéo dài từ 2 phút đến 1 giờ. Các giao hợp còn kéo dài, bạn càng đốt nhiều calo. Nếu một người 150 pound quan hệ tình dục trong năm phút, anh ta sẽ đốt cháy 24 calo. Nếu cùng một người có quan hệ tình dục trong 45 phút, anh ấy bỏ ra 216 calo.

Cố gắng chơi trước

Đáng chơi giảm lượng calo. Một người 150 pound đốt cháy 25 calo trong 15 phút chơi. Cùng một người sẽ đốt cháy 216 calo trong 45 phút chơi đùa. Việc kéo dài thời gian chơi đùa giúp đốt cháy nhiều calo hơn.