Làm thế nào Nhiều calo bị đốt trong một lớp BodyPump?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Calo được đốt
- Vì cơ thể con người được thiết kế để thích nghi, nên tập thể dục dưới bất kỳ hình thức nào theo thời gian có thể thay đổi mức tiêu hao calorie. Cơ thể trở nên hiệu quả hơn trong việc đốt cháy calo cho một tập luyện nào đó theo thời gian, do đó làm giảm lượng calo bị đốt cháy trong mỗi lần tập thể dục. Những người tham gia nên tăng trọng lượng nâng lên khi họ tiếp tục trong lớp để tiếp tục đốt thêm calo.
BodyPump là một tập thể dục tập thể dục, cung cấp một cơ thể toàn bộ sức chịu đựng tập thể dục, sử dụng các cân nặng có thể điều chỉnh và các bước barbells. Đây là một bài tập năng động với âm nhạc bơm trong nền và một người hướng dẫn cung cấp phản hồi và khuyến khích liên tục. Mục đích của chương trình tập thể dục 60 phút này là giảm cân và cơ bắp.
Video trong ngày
Calo được đốt
Sự biến động calorie dài hạnVì cơ thể con người được thiết kế để thích nghi, nên tập thể dục dưới bất kỳ hình thức nào theo thời gian có thể thay đổi mức tiêu hao calorie. Cơ thể trở nên hiệu quả hơn trong việc đốt cháy calo cho một tập luyện nào đó theo thời gian, do đó làm giảm lượng calo bị đốt cháy trong mỗi lần tập thể dục. Những người tham gia nên tăng trọng lượng nâng lên khi họ tiếp tục trong lớp để tiếp tục đốt thêm calo.
