Các vận động viên ngăn ngừa dấu hiệu căng ra như thế nào?

Dấu hiệu căng là một vấn đề về da phổ biến. Một số loại người nhất định có xu hướng phát triển các vết rạn da, có thể ảnh hưởng đến sự tự tin. Các vận động viên có thể dễ phát triển các vết rạn da, đặc biệt nếu họ tạo cơ và cơ nhanh. Các phương pháp điều trị có sẵn cho các vết rạn da, nhưng nếu bạn có ý thức trong thói quen thể dục thể thao của mình, bạn có thể tránh sự cần thiết phải sử dụng các phương pháp điều trị này.

Video của Ngày

Nguyên nhân và sự xuất hiện

Dấu hiệu căng có thể xảy ra do sự tăng cân nhanh hoặc sự tăng trưởng tăng lên trong tuổi dậy thì. Nếu có một lịch sử của vết rạn da trong gia đình của bạn, bạn có thể dễ bị căng ra vết rạn da. Dấu hiệu căng là đường hoặc dây màu tím hoặc đỏ hoặc các dải dưới lớp trên cùng của da và có thể không đẹp. Theo trang web của MedlinePlus, chúng thường xuất hiện trên dạ dày, vú, hông, đùi và sườn.

Quan niệm sai lầm

Dầu và kem thường được quảng cáo để ngăn ngừa sự phát triển của các vết rạn da. Không có loại kem nào đã được chứng minh là có hiệu quả. Làm ẩm da sẽ không làm gì để ngăn ngừa các vết rạn da xảy ra, vì các vết rạn da xảy ra ở lớp hạ bì, trong khi các chất làm ẩm hoạt động trong lớp biểu bì của da. Cần thêm nghiên cứu để xác định hiệu quả của chế độ ăn uống và bất kỳ chế độ đặc biệt nào đối với sự xuất hiện, nhưng những gì ít được biết đến không tìm thấy bất kỳ mối quan hệ nào giữa thực phẩm và bài tập nhất định và giảm tỷ lệ vết rạn da.

Không dùng steroid

Không nên dùng steroid nếu không có toa bác sĩ, và khả năng cơ bắp nhanh chóng có thể là một triển vọng hấp dẫn, steroid có thể có nhiều phản ứng phụ. Trong số đó có các vết rạn da. Stretch đánh dấu là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của lạm dụng steroid. Với sự lạm dụng steroid, vết rạn da thường thấy ở cánh tay và vai trên. Steroids cũng có thể dẫn đến tổn thương gan, đau tim, ung thư và loãng xương do đó không bao giờ nên lạm dụng.

Cảnh báo

Nếu bạn phát triển các vết rạn da có vẻ không liên quan đến sự phát triển cơ, tăng cân hoặc sử dụng steroid, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Dấu hiệu căng da không giải thích được có thể là dấu hiệu của rối loạn tuyến thượng thận hoặc tiểu đường.