Các chất bổ sung thảo dược làm tăng năng lượng

Các loại thảo mộc thực vật có tính chất chữa bệnh và năng lượng đã được người bản địa biết đến từ vô số thế hệ. Các nền văn hoá cổ đại từ Trung Quốc, Ấn Độ và Châu Phi sử dụng các loại thảo mộc như là thực phẩm và thuốc men, thường không phân biệt giữa các đặc tính kép. Ngày nay, người ta đang khám phá lại giá trị của các chất bổ sung thảo dược để tăng năng lượng và tăng sức sống. Trước khi bắt tay vào chế độ bổ sung thảo dược, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khoẻ có thể hướng dẫn bạn về liều lượng, rủi ro và các phản ứng phụ tiềm ẩn.

>

Video của Ngày

Nhân sâm châu Á

Nhân sâm châu Á, hoặc nhân sâm Panax, đã được sử dụng để tăng năng lượng và chống lại sự mệt mỏi trong nhiều thế kỷ ở nhiều nước châu Á. Theo MedlinePlus, nhân sâm châu Á thường được sử dụng cho hiệu quả làm việc, sức chịu đựng thể xác và độ bền thể thao. Bạn có thể mua và tiêu thụ nhân sâm như trà, nang và viên.

Kelp

Kelp là một loại rong biển và được coi là một " siêu thực phẩm "vì tất cả các chất dinh dưỡng chứa trong nó. Cụ thể, tảo bẹ có nhiều vitamin B, rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa tế bào và sản sinh năng lượng trong cơ thể. Da cam thảo có thể hoạt động như một loại steroid tự nhiên, kích thích cơ thể sản sinh ra adrenalin, như được ghi trong "Sách về Y học Trung Quốc". "Hơn nữa, nó giúp điều chỉnh và cân bằng lượng đường trong máu của bạn, đảm bảo luồng sản xuất năng lượng ổn định. Không nên sử dụng cam thảo thường xuyên như một chất bổ sung bởi vì cơ thể bạn có thể thích ứng với việc sử dụng và làm giảm tác dụng của nó.

Củ nghệ

Củ nghệ là một loại thảo mộc tăng năng lượng hoạt động bằng cách nhắm mục tiêu hệ thống tiêu hóa, thúc đẩy sự phân hủy và sử dụng thức ăn hiệu quả hơn. Củ nghệ có trong bột cà ri và tiêu thụ như một gia vị với thức ăn.

Gotu Kola

Gotu Kola là một loại thảo mộc của Ấn Độ được sử dụng trong y học Ayurvedic để trẻ hóa và bổ sung cơ thể sau khi tập thể dục. Nó được cho là một phương thuốc hữu ích để tăng cường tự nhiên và xây dựng mô cơ.

Ashwagandha

Ashwagandha, hoặc anh đào mùa đông, được coi là loại thuốc bổ trẻ hóa có khả năng tăng mức năng lượng của bạn. Ashwagandha thường được tiêu thụ như trà và được đề nghị tăng sức chịu đựng, sức chịu đựng tình dục và các phản ứng chống viêm. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, Astragalus là một loại thảo mộc có chứa chất chống oxy hoá, kháng khuẩn và chống viêm, có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, chống lại sự mệt mỏi và tăng năng lượng. Astragalus đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại sự mệt mỏi liên quan đến bệnh hen mạn tính.