Sức khoẻ Ảnh hưởng của thể dục thể thao và thể dục thể thao
Mục lục:
BSN True-Mass là một chất bổ sung có hàm lượng chất đạm cao, có chứa chất đạm nhằm giúp các vận động viên tăng cân. Bởi vì tập thể dục cường độ cao đốt cháy nhiều calo, vận động viên thường gặp khó khăn khi tăng cân. Trong các môn thể thao như thể hình và bóng đá, cần có khối lượng cơ nạc để đạt được hiệu quả tối ưu, do đó, chất tăng trọng trọng lượng protein cao có thể hữu ích. Các thành phần cụ thể trong BSN True-Mass có thể làm cho nó hiệu quả hơn bột protein tiêu chuẩn trong việc cải thiện thành phần cơ thể, nhưng kết quả phụ thuộc vào chế độ ăn kiêng và các chương trình tập luyện của bạn. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng BSN True-Mass hoặc bất kỳ chất bổ sung nào khác.
Video trong ngày
Tăng cân
Mục đích đã nêu của BSN True-Mass là khuyến khích tăng cân. Bạn có thể hoàn thành mục tiêu này khi sử dụng BSN True-Mass, vì nó là calorie dày đặc - trang web chính thức của BSN ghi nhận rằng có 630 calo trong mỗi lần phục vụ của True-Mass. Bạn cũng có thể thêm nhiều calo vào True-Mass bằng cách trộn các chất bổ sung với sữa hoặc nước trái cây thay vì nước. Để tăng cân, bạn phải ăn nhiều calo hơn mức yêu cầu bảo trì của bạn. Bởi vì lượng calo tiêu thụ hàng ngày trung bình là 2000, một phần của True-Mass chứa hơn 30% lượng calo hàng ngày của bạn, và nó sẽ giúp bạn đạt được một lượng dư thừa caloric. Giáo sư Richard D. Mattes của Đại học Purdue lưu ý rằng các bữa ăn lỏng ít làm đầy hơn các bữa ăn đặc, do đó, True-Mass có thể giúp bạn tiêu thụ nhiều calo hơn.
Tăng cơ của Lean
