GenoType Diet List List

Trang điểm di truyền cá nhân của bạn có thể giữ chìa khóa để giảm cân. Theo Chế độ ăn uống GenoType, cho dù bạn là thám hiểm, người thu gom, thợ săn, du mục, giáo viên hoặc chiến binh có thể ảnh hưởng đến thực phẩm bạn nên ăn, cũng như cách bạn nên tập thể dục và giảm cân. Được phát triển bởi bác sĩ tự nhiên Peter J. D'Adamo, Chế độ ăn uống GenoType chỉ ra cách để thực hiện chế độ ăn uống và lựa chọn lối sống dựa trên loại cơ thể và cách tạo ra gen của bạn. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu kế hoạch ăn kiêng mới.

Nomad
Những người du mục trên GenoType Diet cần hạn chế nhiều thức ăn thông thường, bao gồm nhiều thịt đỏ và gia cầm, cũng như hầu hết các loại hạt và hạt. Là một người du mục, bạn có thể thưởng thức thịt cừu, thịt cừu và gà tây trong chế độ ăn kiêng, cũng như nhiều loại cá như cá hồi, cá da trơn và halibut.Bạn có thể có nhiều loại ngũ cốc, từ kê và yến mạch, đến quinoa, gạo và kudzu. Danh sách thực phẩm sống của bạn rất đa dạng và bao gồm các loại rau mầm, măng tây, bông cải xanh, cải bắp, cà rốt, cải bắp, cần tây, dưa chuột, cà tím, zucchini, hành tây, ớt và nấm, cũng như iceberg và rau diếp xoăn romaine. Trái cây bao gồm dâu tây, quýt và dưa hấu.

Thầy

Nếu bạn có loại cơ thể giáo viên, bạn cần giới hạn nhiều thịt đỏ và một số gia cầm. Bạn có thể có thịt cừu và gà tây, cũng như cá như cá ngừ và cá tuyết. Bạn có thể tiêu thụ các loại đậu và hạt khác nhau bao gồm hạnh nhân, đậu phộng, đậu hũ, đậu lăng và đậu Hà Lan. Một số loại ngũ cốc trong danh sách thực phẩm của bạn là quinoa, gạo và lúa mì. Bạn cũng có thể thưởng thức nhiều loại thực phẩm sống, như atisô, bơ, cà rốt, cải bắp và zucchini, cùng với hành củ và nhiều loại nấm. Danh sách trái cây cho giáo viên bao gồm quả việt quất và quả mâm xôi, kiwi, bưởi, dứa, nectarine và đu đủ.

Warrior