Trái cây Ăn kiêng giảm cân

Nếu bạn đang cân nhắc một cách nhanh chóng để giảm cân, một chế độ ăn trái cây có thể là một lựa chọn có lợi. Không giống như uống nước hoặc nước trái cây, chế độ ăn trái cây cho phép bạn ăn cả trái cây, chứ không chỉ là chất lỏng. Sự trao đổi chất của bạn không bị ảnh hưởng khi ăn trái cây, thay vì làm chậm chế độ ăn uống lỏng.

Video trong ngày

Nhận dạng

Theo chế độ ăn kiêng. com, một chế độ ăn trái cây là một nhanh chóng mà bạn chỉ ăn trái cây tươi, tươi. Nó có tác dụng tương tự như fasts khác. Nó làm sạch chất độc đã được lưu trữ bên trong cơ thể bạn. Chế độ ăn uống trái cây có thể được sử dụng để giảm cân và giải độc. Tự do. com khuyến cáo sử dụng chế độ ăn trái cây trong thời gian dài, bởi vì chế độ ăn không cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết.

Hunger

Bạn sẽ cảm thấy đói trong vài ngày đầu sau khi bắt đầu chế độ ăn trái cây. Điều này là do sự giảm đáng kể lượng calo bạn đang tiêu dùng. Theo chế độ ăn kiêng. com, đói là một dấu hiệu tốt vì nó báo hiệu cơ thể của bạn đang sử dụng chất dự trữ chất béo để tăng năng lượng. Điều này có thể làm giảm cân nhiều hơn.

Tác dụng phụ

Tác dụng phụ của hiệu quả làm sạch trái cây và chất độc đang được giải phóng, bạn có thể nhận thấy rằng bạn có hơi thở hôi. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy yếu đuối và mất cơ bắp trong một thời gian dài. Nghiêm túc hơn, bạn mất các chất dinh dưỡng quan trọng mà nếu không bạn sẽ ăn một chế độ ăn uống cân bằng, theo Freedomyou.

Sự suy đoán

Freedomyou nói các nhà phê bình tin rằng chế độ ăn trái cây có hại cho sức khoẻ của bạn bởi vì nó không cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng. Cũng có những suy đoán về kế hoạch thực sự thúc đẩy việc giảm cân hay không. Các nhà phê bình tin rằng trọng lượng của bạn bị mất trong chế độ ăn uống là trọng lượng nước, chứ không phải là mất chất béo.