Sự kiện về Huấn luyện Interval

Nếu có một cách kỳ diệu để làm việc, đây là nó. Nó thích nghi với mọi cấp độ, đặc biệt hữu ích cho việc giảm cân, tăng cường hiệu suất và tăng sức mạnh. Và mất ít thời gian. Khái niệm HIIT, hoặc High Intensity Interval Training rất đơn giản. Chuyển đổi qua lại giữa các vụ nổ tăng cường cường độ và nghỉ ngơi tích cực. Các vận động viên đã sử dụng nó trong nhiều năm để cải thiện sức chịu đựng. Các nhà xây dựng cơ thể sử dụng nó hầu như chỉ trong giai đoạn cắt trước khi cạnh tranh. Bạn có thể sử dụng nó để chỉ đơn giản nhìn tốt trong quần skinny của bạn trong thời gian ít hơn.

Video trong Ngày

Nếu có một cách kỳ diệu để làm việc ra, đây là nó. Nó thích nghi với mọi cấp độ, đặc biệt hữu ích cho việc giảm cân, tăng cường hiệu suất và tăng sức mạnh. Và mất ít thời gian. Khái niệm HIIT, hoặc High Intensity Interval Training rất đơn giản. Chuyển đổi qua lại giữa các vụ nổ tăng cường cường độ và nghỉ ngơi tích cực. Các vận động viên đã sử dụng nó trong nhiều năm để cải thiện sức chịu đựng. Các nhà xây dựng cơ thể sử dụng nó hầu như chỉ trong giai đoạn cắt trước khi cạnh tranh. Bạn có thể sử dụng nó để chỉ đơn giản nhìn tốt trong quần skinny của bạn trong thời gian ít hơn.