Với thoát vị thể thao

Các rạn nứt do thể thao ảnh hưởng tới 5 phần trăm tất cả các vận động viên. Chấn thương là phổ biến nhất ở những người chơi thể thao đòi hỏi phải vặn vẹo và xoay vòng thường xuyên, bao gồm cả người chơi khúc côn cầu và cầu thủ bóng đá. Trong khi tập thể dục có thể làm cho thoát vị thể thao phát triển, tập thể dục cũng có thể giúp phục hồi chức năng thoát vị. Theo bác sĩ Richard Cattey, bác sỹ phẫu thuật nói chung, mạch máu và laparascopic được phỏng vấn trên trang web Medical Moment, chứng thoát vị thể thao là một tình trạng xảy ra khi cơ háng nước mắt chảy ra do sử dụng quá mức từ việc rèn luyện hoặc tập thể dục. Theo David Edell, một huấn luyện viên thể thao được chứng nhận viết về Athletic Advisor, tình trạng này được đặc trưng bởi đau đớn và khó chịu ở vùng háng, nơi mà chân chạm hông. Các vận động viên có thể bị chấn thương ở khu vực này, ví dụ như viêm dây chằng gần các cơ háng.

Khung thời gian

Nếu phẫu thuật được khuyến cáo cho thoát vị thể thao của bạn, bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể đề nghị một khoảng thời gian nghỉ ngơi từ các hoạt động thể thao trong khoảng từ 6 đến 12 tuần.Tuy nhiên, một số bài tập thể dục được cho phép trong thời gian này. Bạn có thể bắt đầu các hoạt động có độ tác động thấp như chạy bộ hoặc sử dụng máy elliptical từ 10 đến 14 ngày sau khi vận hành. Ba tuần sau khi phẫu thuật, bạn có thể tiếp tục cử tạ nhẹ. Bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên phục hồi chức năng thể thao mà có thể tập trung vào các bài tập giúp bạn lấy lại chức năng và sức mạnh.