Tác dụng của viên nang dầu cá đóng băng

Viên dầu cá là một cách thuận tiện để có được axit béo omega-3. So với dầu cá nguyên chất, viên nang cung cấp một liều đo được trong một dạng dễ nuốt. Để chống lại các tác dụng phụ khó chịu của viên nang dầu cá, chẳng hạn như hôi miệng và đau bụng, một số người thích đóng băng các viên nang trước khi dùng chúng.

Video trong ngày

Hình thức rắn

Nếu bạn đặt viên nang dầu cá vào ngăn đá, dầu bên trong viên nang sẽ trở nên rắn chắc hoặc chắc. Tùy thuộc vào thành phần của dầu, nó có thể vẫn rõ ràng hoặc trở nên đục với đóng băng. Một số người tin rằng dầu cá đóng băng là một cách để kiểm tra độ tinh khiết của nó - được cho là, dầu cá tinh khiết sẽ không hoàn toàn đóng băng. Theo Craig Weatherby, viết trong bản tin về thức ăn lành mạnh, "Vital Choice", ý tưởng đóng băng dầu cá như là một phép thử độ tinh khiết đã bị coi là một thần thoại đô thị.

Lượng dầu cá lớn có thể dẫn đến xuất huyết tăng lên. Liều cao cũng có thể gây ra máu trong nước tiểu, hoặc chảy máu cam. Trang web của Mayo Clinic ghi nhận rằng một số cá nhân bị dị ứng với cá hoặc dầu cá, và có thể bị nổi mẩn do ăn bổ sung dầu cá. MedlinePlus nói rằng viên nang dầu cá đóng băng có thể làm giảm tỉ lệ phát ban và chảy máu cam như là phản ứng phụ.