Hướng dẫn huấn luyện bóng rổ dễ dàng cho lứa tuổi 8-10

Khi trẻ từ 8 đến 10 tuổi, trẻ ở độ tuổi lý tưởng để học các môn cơ bản của bóng rổ. Trẻ em có thể học các kỹ năng, tư thế và kỹ thuật mà sẽ gắn bó với chúng trong suốt sự nghiệp của họ, vì vậy điều quan trọng là bắt đầu bằng chân phải bằng cách giảng dạy mọi thứ từ một đến hai. Bằng cách sử dụng các cuộc tập trận, kỹ thuật nhớ và đúng loại thiết bị, sinh viên mà bạn huấn luyện viên sẽ có khả năng nắm bắt cơ bản bóng rổ để có trải nghiệm tốt.

Video trong ngày

Bước 1

Bắt đầu bằng những điều cơ bản, chẳng hạn như đi qua và ráng bóng, trước khi bạn chuyển sang chơi trò chơi. Khi bạn giải thích các vấn đề cơ bản, hãy đưa ra một mô hình trình diễn bằng hình ảnh, vì vậy trẻ em ở lại quan tâm. Chuỗi chú ý của trẻ em từ lớp 2 đến lớp bốn sẽ ngắn gọn, và bạn muốn đảm bảo chúng hấp thụ càng nhiều thông tin càng tốt.

Bước 2

Đưa các quả bóng nhỏ hơn và hạ thấp lưới nếu có thể. Đôi khi, trẻ nhỏ sẽ hy sinh hình dạng để chứa cho một quả bóng nặng hơn nặng lên một mạng lưới không thể cao. Kể từ khi hình thức và kỹ thuật là cơ sở của bóng rổ, thiết bị thu nhỏ có thể giúp họ học đúng cách.

Bước 3

Dạy đúng cách để bắn bóng rổ ở giỏ. Trẻ em có thể nhớ làm thế nào để bắn đúng cách bằng cách ghi nhớ BEEF từ viết tắt. Điều này có nghĩa là cân bằng, mắt trên mục tiêu, khuỷu tay thẳng, đi qua. Điều này có thể giúp trẻ dễ dàng nhớ những gì cần làm ở giỏ hàng. Nếu cần, hãy đăng từ xung quanh phòng tập thể dục để nhắc nhở.

Bước 4

Giới thiệu các bài tập có vẻ giống như trò chơi hơn để giữ sự chú ý của trẻ. Một cú đánh thông thường và bắn súng có thể rất chán để trẻ em hành động. Thay vào đó, hãy thử chơi các trò chơi như "Đỏ ánh sáng, Ánh sáng Xanh." Tất cả các trẻ em lấy một quả bóng rổ. Khi bạn gọi "ánh sáng màu xanh lá cây", họ tiếp tục rê bóng với ánh sáng màu vàng. "Ánh sáng vàng" có nghĩa là họ nên chuyển sang một bàn tay không thuộc quyền kiểm soát, và "ánh sáng đỏ" có nghĩa là ngừng chảy nước mắt, hoặc vượt qua đối tác, bất kể bạn quyết định thế nào. Trò chơi giữ trẻ em tham gia khi họ trau dồi kỹ năng của mình.

Bước 5

Khen ngợi kỹ thuật tốt. Huấn luyện trẻ từ 8 đến 10 tuổi có thể gây bực bội, đặc biệt khi chúng có thể trở nên vụng về và không phối hợp. Thay vì tập trung vào các trò chơi chiến thắng, hãy khuyến khích hình thức tốt khi học cách bắn, chuyền và chuyền bóng. Khi chúng lớn lên, họ sẽ nhớ những điều cơ bản và trở nên có năng lực và thành thạo hơn.

Những thứ bạn cần

• Bóng rổ cỡ 3
• Cones