Bạn có thể sử dụng Giày Theo Theo Giày của Quốc gia Cross?

Lý tưởng nhất, giày chạy bộ xuyên quốc gia rất linh hoạt và quan trọng nhất phù hợp. Đinh vít kim loại phù hợp với quốc gia chéo nếu bạn ở địa hình mềm, nơi bạn cần một lực kéo. Tuy nhiên, nếu địa hình là bề mặt đá cứng, bạn có thể cần phải cung cấp cho kim loại spikes bỏ lỡ và lựa chọn cho đế với đinh tán cao su. Ngoài ra, hãy kiểm tra xem gai có được phép trong tiểu bang của bạn nếu bạn đang chạy cạnh tranh.

Video trong Ngày

Giày Track và Cross Country

Chạy giày cho thấy rằng không có vấn đề gì trong việc mang giày theo dõi cho quốc gia xuyên quốc gia, cung cấp khóa học phù hợp cho gai. Tuy nhiên, trang web chỉ ra rằng giày theo dõi cung cấp ít hỗ trợ đệm cho bàn chân và gót chân hơn giày chuyên gia xuyên quốc gia. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng giày dép theo dõi, hãy chắc chắn rằng chúng có gai phù hợp để chạy từ xa: một spikes của người chạy nước rút không phù hợp, theo The Runner's Guide. Hỏi tại một cửa hàng giày chạy bộ chuyên dụng về các gai lai phù hợp cho cả hai quốc gia và theo dõi.