Vitamin có thể thúc đẩy sự phát triển của lông mày?

Tóc trưởng thành có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bao gồm gen, các vấn đề về tuyến giáp, bệnh tật, thuốc men và thiếu hụt vitamin. Sự phát triển của tóc ở lông mày khác nhau giữa các cá nhân, với thời kỳ tái phát thường dựa trên cách tóc đã được loại bỏ. Với tweezing và waxing, tóc được lấy ra khỏi nang trứng và kéo dài khoảng 60 ngày. Tóc được loại bỏ bằng cạo sẽ tăng trở lại nhanh hơn trong khi rụng tóc do bệnh tật sẽ có thời kỳ tái phát. Một số vitamin bổ sung, đặc biệt là vitamin B, sẽ giúp tóc phát triển và sửa chữa.

Video trong Ngày

Vitamin B5

Vitamin B5, còn gọi là axit Pantothenic, được coi là có lợi cho tóc vì nó thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Phần lớn các loại thực phẩm bạn ăn bao gồm thịt, ngũ cốc, trứng, rau và sữa. Thật không may, hầu hết vitamin bị mất với thực phẩm chế biến. Liều dùng đề nghị là bổ sung từ bốn đến bảy mg. hằng ngày.

Vitamin B7

Thiếu Vitamin B7 dẫn đến rụng tóc ở nhiều khu vực khác nhau, kể cả lông mày. Biotin là một thành phần phổ biến trong dầu gội đầu nhằm cải thiện sức khoẻ và sự phát triển của tóc. Vào thời điểm này, lợi ích của Biotin như một thành phần dầu gội đầu không rõ ràng và không được hỗ trợ bởi nghiên cứu.

Vitamin B9

Vitamin B9 còn được gọi là axit folic hoặc folate. Nó có thể được tìm thấy trong cây họ đậu, trái cây có múi, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá, thịt gia cầm, thịt lợn và động vật có vỏ. Chức năng của Vitamin B9 là kích thích sự phát triển của mô. Là một chất bổ sung, nó được sản xuất như axit folic với liều lượng khuyến cáo từ 400 đến 800 mg. hằng ngày. Sự thiếu hụt vitamin B9 có thể dẫn đến sự phát triển của tóc xấu và sự lão hóa của mái tóc.

Các cân nhắc

Vitamin B hòa tan trong nước, cho thấy rằng liều lượng dư thừa không còn trong cơ thể bạn. Việc bổ sung vitamin hàng ngày là cần thiết để tránh những thiếu sót. Việc ăn uống ưa thích của vitamin là thông qua thực phẩm.Các chế độ ăn ít trong các nguồn thực phẩm phải bao gồm lượng vitamin cần bổ sung.